我的组成：思想（思维头脑认知），情绪（头脑和身体的连接处反应），行为（身体）。物品和空间的断舍离整理过程，身心疗愈和成长都围绕这三个部分展开。
一:
1:你的空间和物品，就是你的内心能量状态。
内心能量是暗箱，不可见，不可测量。
当你选择物品时的思想，以及你的心态，
（行为） （思维） （情绪）
不断累积，就形成了内心的能量场。
内心能量场又会反过来影响我们在面对新事物时思想。
2:通过外部物品的状态，可以观察到物品主人的内心能量场。
对待物品的方式（无意识或偏执）是消耗内心能量（涣散）
对待物品的方式（物尽其用，欢喜）是增长内心能量（专注）
接纳，臣服，感恩，宽恕，忏悔，愿景，行动习惯养成。这些是人格品质的细化。
二:
1:断舍离实践物品整理的原则：
必需品
喜爱物品
整洁
实用
美观
房间物品都是支持自己的能量（满足而喜悦）
人格品质包括：思想，情绪，行为习惯三个方面。平时我们提到的三观，性格，脾气，心态，习惯等，就包括了这三个方面。
接纳，臣服，感恩，宽恕，忏悔，愿景，行动习惯养成。这些是人格品质的细化。
2:人格品质之间的联系
（1）接纳自己和全部的物品：思维（不评判），情绪（不后悔），身体（认真收集每一样物品，包括不喜欢的）。
接纳，自己对自己不批判，不冲突，平和下来，不内耗能量。
思维固化，僵化，在变化的环境里，就会成为自我障碍。
思维开放，保持思维的流动感，内心能量是成长的。
（2）臣服于自己和所有物品：一切都是最好的安排。（没有：如果，有可能会，最好是）
（3）感恩自己和所有物品（思想情绪行动）：感恩是给予，是付出,是知道一切事物都有规律，我们都接受上天的恩典和无数人的帮助，我自己也学会彼此连接，相互按规律给予善待。
我自己的身体思想情绪，也是需要按规律给予照顾。
按照物品的规律、需要处理，对待物品。
（4）宽恕自己：思维（买多了，买了不喜欢，买了没用，图便宜），情绪（心情差，心情好，无聊，忍不住），行为（不出色，行动力差）。
宽恕是处理自我情绪的方法，不滞留、堆积情绪。出现不同或者不适，观察即可，宽恕就是不二次激起内心的冲突。全力处理当下遇见的状况。宽恕是针对自己所说。
天道轮回，惩罚不能使自己获得提升，也不能终止事情的循环。
（5）忏悔（行动）：按照正确的方法，反复演练，思想，情绪，行为，达到正确的操作方法。
不仅是认错，道歉，口头和情绪，或内心只想减少内疚和负责的心态，只求自己安心。
而是要反复将正确的思想，情绪，行为进行演练，达到真的把正确的事做到。
忏悔：宗教上说是可以减少内心的负罪感，不用遮掩，因为一个谎言要无数谎言弥补。忏悔可以打消被惩罚的顾虑，尽快进入改正的状态。
（如果不喜欢忏悔这个名词，可以用其它词替代，只要不懊悔过去，立即进入当下即可）
断舍离整理的忏悔：
断舍离整理原则：必须品，喜爱品，整洁，实用，美观，选择给自己支持能量的物品。
做到正确的断舍离原则，按照正确的方式购买物品，对待物品。
断舍离实践整理的过程，就是接纳自我，臣服，感恩，宽恕，忏悔的人格品质培养过程。
三：
任何事物都有道可循，也包括我自己。
1:我的道
（1）思想：很活跃，但也很容易形成固定模式，在某种思维能量状态下循环。
接纳能使思维开阔而流动。
臣服能开启思维之外的心灵空间。
感恩是个人思维通向心灵空间的快速通道。
（2）身体行为：反复练习,行为习惯都是练习出来的。
道理都懂，却做不到。
是身体在掌控结果的表达。
也是身体被忽视的表示。
身体养成了自己一些固定行动习惯。
有环境因素，也有个人生物、习惯因素。
我们要学会识别身体的需要，才能学会调整头脑和身体之间合一。
动起来，从容易，反复，简单，喜欢，好操作的开始。
学会倾听身体，调节身体。
（3）情绪：是头脑和身体的交汇反应。
当头脑（思维）和身体（心）有了冲突，谁会决定结果？是身体。
当头脑和身体都在表达需求，谁说的是真实需求？是身体。
如果身体的需求或者结果被忽略或者压抑，情绪就会失控，或者身体会病，或者精神会病。
宽恕：是不再挑起我的头脑和身体的冲突。当头脑或者身体感受到不一致，宽恕任何一方的不适感，不再二次激起起任何一方的批判和对抗。
忏悔：是正视眼前的错误或者困难，立即进入修正的状态。
头脑和身体的合一，必须经由忏悔完成。
头脑和身体通过忏悔放下各自对过去记忆的存储，不后悔，不内疚，不赎罪。
活在当下。
2:我是存在，不是标签
是否在说身体才是“我的”主宰？并非如此。
头脑思维，情绪表达，身体力行是“我”的内涵。“我”并不是某个标签，也不是某种行为的固定个体，也不是某种情绪的代言人。
当我不在固化认识自己，评价自己。
也就不会被某种标签所限定。
“我”就是鲜活而有生命力的存在，自我疗愈，自我成长就会成为我的生命状态。
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