第1组+第1周第3次作业+Amyz

【主题】：课题分离

【片段来源】：拆解片段来自《接受不完美的勇气》P.107

【R：阅读原文】

如果父母反对你的婚事，你该怎么办？许多人由于“不想伤了父母的心”，而陷入“不愿和深爱的他（她）分手”的痛苦中。有人勉强自己守着对于父母的承诺，选择放弃感情，也有人努力说服自己的父母。

这种事只看当事者如何做决定，没有正确答案可言。但若对照人际关系的基本原则“课题的分离”来思考，可以得出以下的对应方式。

“虽然得不到父母的赞同确实很可惜，但我想和自己选择的人结婚。”只要这么宣布就行了。当然，也有人会犹豫不决：“可是这么做会伤了父母的心……”然而，父母因为孩子的婚姻而伤心，这是“父母的课题”，不是你的课题。

不要干涉“父母的课题”，也不要让父母干涉“自己的课题”，你该做的是面带微笑，清楚对他们说“不”。

此时的你不可以责备父母，更不能做出任何暴力的行为。当然也不能强迫父母当下认同你的决定。因为无论赞成还是反对都是父母的课题，不是你的课题。

【I ：用自己的语言重述信息】

每个人都有自己的“课题”，即自己要做的事。比如，要和谁结婚，要去哪里工作，要穿哪件衣服……

原则上，每个人都应该自主选择和决定自己的“课题”。因为只有你自己，才能为自己的生活负责，其他人替代不了。但现实生活中，我们的父母、家人等常常以“为你好”为由，干涉我们的“课题”。

以原文中的“父母反对你的婚事”为例：原则上，你的婚事，即你和谁结婚这件事——这是你的“课题”，应该由你自己做主。父母可以根据他们的人生阅历，向你提供“建议”或者表达他们的想法，但最终决定权在你手里。

然而，若是“父母反对”，不允许你和TA结婚，这是代你做决定——这就是父母干涉了你的课题。

当父母干涉你的课题之后，你有两种做法可选择：

做法1：课题分离（详见下面步骤）。

做法2：课题不分离（其实就是混淆在一起）。例如：为怕父母伤心，而顺从父母的意见。

请留意，这两种做法其实没有对和错之分，都是生活。只是你做出了不同的选择，然后会走上不同的路而已。

要做到课题分离，分为三个具体步骤：

1、清澄：分清楚遇到的问题中，每个人面临的“课题”是什么；

例如：你和谁结婚，这是你的课题。若你父母反对婚事，因此伤心的话，这是父母的课题。

2、尊重选择：自己的“课题”，由自己做决定；别人的“课题”，由别人去面对；相互尊重，互不干涉。

例如：你和谁结婚，这是你的课题，自己决定。

父母伤心——这是父母的课题，由他们去面对。虽然你很孝顺父母，也很心疼父母，但不能替代父母伤心，如同父母不能替代你结婚一样。

3、清晰表达：用恰当的向对方清晰传递自己的决定。

例如：可以面带微笑，清楚对父母说：“我很尊重爸妈的意见，但我依然决定和自己选择的人结婚。我的人生，我自己负责。”

【作业】

请根据上面的【R】与【I】写出你的:

【A1：描述自己的相关经验】

【经历】曾经，我有两个朋友，暂且称为A和B，A朋友跟我的关系是十分亲密的朋友，B朋友跟我的关系稍微普通一些，本来是相安无事的相处，但是怎料A朋友和B朋友闹翻了，他们的矛盾没有对错，就是两个人的观点不一致。可是，自此以后，A朋友不准我跟B朋友来往，有时候和B说句话，A都会不高兴。为了维护跟A的友情，即使B对我再热情，我也十分冷淡。

【反思】现在，想想那时候的自己是太幼稚和胆怯了，看了今天的拆段更是觉得没有把当年属于自己的课题修好。A不喜欢B那是A的课题，A不喜欢我跟B来往也是A的课题，A因为我跟B来往而不高兴甚至是生我的气那也是A的课题。而我需要做的就是我自己的课题，那就是公平的对待B，坦然接受A由此产生的情绪或是敌对行为。因为我是一个独立的人，在没有大是大非的情况下，不应该被别人左右自己的交友权力。

【A2：我的应用（目标与行动）】

【目标】在今后，但凡遇到自己和他人课题相冲突的时候，应该先分清楚各自的课题，做好自己的课题，并且清晰表达自己的意愿，尊重自己，尊重他人，但不致于人。

【行动】在下一次，遇到类似于和AB朋友这样的关系时，我已经知道该如何处理。为了不委屈自己，委屈无辜的人，课题分离是必要的。

首先，我要分清楚A，B 和我我们三人各自的课题。公平友善的对待他人是我的课题，由我的行为造成的A的任何不良情绪那是她自己的课题，B对我是否友善是她的课题。

其次，尊重A、B还有我自己的选择。做了选择后就不再纠结，按照自己的课题去执行便是。同时，尊重A、B，不强求他们接受自己的课题，也不委屈自己去迎合他们的课题。

最后，清晰真诚的表达。告诉A，如果因为你和B发生了矛盾，你就要求我不准搭理B,这样我会很不开心的，这不是友善的行为，也违背我为人处世的原则。所以，我希望你能够理解我的行为，我只是按照我的原则来做事，没有一点“背叛”友谊的念头，无论如何，你始终是我的好朋友。