第1组+第2周第4次作业+Amyz

【主题】：时间管理·批量处理

【片段来源】：拆解片段来自《单核工作法图解》P.79

【R：阅读原文】

批量处理

匆忙症（pre-crastination）是一种强迫倾向，看见小任务就想马上开始做，长此以往，这些鸡毛蒜皮的小事反而更让人身心交瘁。有人会拿这种办法来对付拖延症，但匆忙症更像是拖延症的一种变形。

假设你站在A点，要拎起两个桶中的任何一个放到B点，你会选择接近A点的桶还是接近B点的桶呢？多数人会选择离自己较近的桶，即使拎着桶走到B的距离要更长。

这类似于一大早就在回复短邮件，到下午还忙着那些七零八碎的任务。一天到晚小任务做得再多，也顶不了一个最重要的任务。这样做的短期效果是苦劳大过功劳，长期效果是连苦劳都落不着。

赢得小胜的感觉很棒，势如破竹的感觉很棒。大脑想要完成已经开始的任务。阅读一封邮件只是把任务开了个头，还得写回复才算完成。匆忙症背后最大的动机是强迫自己逃避大任务，不管大任务多么重要。

与其每次收到账单就去付款，不如把账单收为一叠，统一安排一个每周付款时间。把类似的任务放在一起批量处理，可以节省启动时间。要战胜拖延症，最好是把重要的大任务拆解成小任务来做，而不是用匆忙症来逃避重点。

【作业】

【Step1：撰写草稿】

请根据以上材料，完成如下任务：

1. 【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；

2. 【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题；具体的步骤是怎样的。

3. 【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。

4. 【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。

5. 【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。

【Step2：自测修改】

请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。

□ I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。

□ I是否包含了明确方法的具体步骤。

□ I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。

□ A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。

□ A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。

【注：Step1与Step2只是思路过程，不是格式要求，在草稿中进行即可。最终提交加工后完整的 I、A1、A2。】

请根据上面的【R】写出你的: 

【I：用自己的话重述原文】

what：拖延症对于大部分人来说并不陌生，我们或多或少在某些事情面前总有些拖延的行为。因此，为了克服拖延症，很多朋友会在面对任何任务时，都会立马着手去做，再小的任务也会立刻去处理，沉迷在无数的小任务中，而把真正重要的大任务放到一边，这也就产生了一种新的症状，即匆忙症。匆忙证不仅不能战胜拖延症，可能会加重拖延症，因为不断的沉迷于无数小任务中，是人们逃避和拖延大任务的一种方法。因此，克服匆忙症是一件很重要的事情。

why：患有匆忙症的人群，每天都在匆忙处理一些小任务，将精力和时间都投入进去，给人造成一种很忙的假象，这种行为充其量也只是苦劳，不但为解决重大任务没有丝毫贡献，还会使人身心疲惫。所以，克服匆忙症是十分有必要的，这样就可以节省更多的时间和精力，用来投入更大的任务中。这样重大任务完成了，人也更轻松自如，留有更多的精力去迎接更大的挑战。

how：如何克服匆忙症呢？采用批量处理法，主要有两个步骤。

1、收集类似的任务。

2、确定一个时间，统一处理。

where：当我们觉得日常事务太杂，太耗费精力时，或者是感觉自己总是在做一些小任务，例如，一整天大部分时间都在处理邮件时，可以采取批量处理的方法。这样，可以保证自己在处理大任务时不受打扰，能够更好的完成任务。

【A1：描述自己的相关经验】

【经验】去年，刚开始接触简书app的时候，感觉自己就有匆忙症这个症状，一旦发了一篇文章后，便会不断打开APP去看看有没有留言需要处理，这样每天要反复打开关掉APP可能不下一百次，如此频繁的操作，让我浪费了不少时间，也产生了焦虑的情绪，直接影响后面更文。

【反思】学了今天的拆段后，当时的我应该在发文后统一时间查看是否有留言，是否需要处理。例如，我可以在每天晚上睡觉之前集中处理一天来自简书的信息，而不必白天不断打断工作来处理。

【A2：我的应用（目标与行动）】

【目标】在今后的工作生活中，集中精力处理重要任务，对于小任务尽量采用批量处理的方法，当天能够集中处理完的就当天处理，当天不能处理的就另外定时间处理。

【行动】在上班时间内，正当我处理一些重要任务时，经常会有同事或者是领导过来找我，需要我处理一些事情。这时候，我可以先询问他们的事情是否紧急，如果不紧急的话，那么我就把他们需要我帮忙的事情用本子记下来（收集小任务），然后把手上的重大任务完成后，再来处理期间收集的小任务（批量处理），这样会让自己的工作节奏更好的被自己把控，而不是被外界因素影响，以至于浪费不少精力和时间。