今早测体重，竟然跟上周持平，很是奇怪。本周有也少了，肉也少了，虽然饭寡点儿，但不敢在家盐了呀，运动量也尽量不落下。总是说明还有健康管理漏洞。
今天午饭的最后一口吃进去的时候，感觉肚子里有点涨。这让我注意到是不是吃的超量了呢？如果用碗量的话，饭量跟昨天也差不离呀。想起来了。因为午饭做得迟了，一进门先吃半个梨，还有一小块蛋糕。有这些东西垫底不说，最后锅里剩下的饭只有半碗，就没加思索吃进去了。此外也与正餐之外加餐进食应该也也影响。
肚子涨的时候，就想到剩下一点点饭倒掉还是放到晚上吃好呢？倒掉可惜，晚上怕变味儿，又还多占餐具。精打细算，没有算计自己的肠胃和健康。我发现了我总爱吃饱的习惯，也爱珍惜粮食的习惯。这是傻还是精呢？
剩饭三思：做饭前如果有食物垫底，饭要少做；剩下的饭不管如何处理，不要打扰到肚皮；到点赶紧先吃饭，省的担心又剩饭。这样的自控力好坚持吗?
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