儿子小升初成绩一公布，我整个人瞬间不好了。满心期待孩子拿个第一回来，结果只考了第九，语文成绩居然创了历史最低。整整两天看到儿子就没好气，怎么看怎么不顺眼，自己胸口也总感觉有把火在烧。给孩子制定了满满的暑假计划，结果儿子彻底反叛，觉得自己被控制了，十分不爽，家庭大战随时爆发。
我像个更年期妇女，情绪阴晴不定，随时有转变成歇斯底里的危险。终于儿子晚上睡觉前哭了，觉得自己失去了自由。看着哭泣的儿子，我意识到了自己的失态。我把我的焦虑转变成了对儿子的控制，或者说我想通过控制儿子来缓解我的焦虑。儿子的一次考试失败，我就成了这种状态，我凭什么要求儿子立马就斗志昂扬的去努力?
我不知道该怎么办了，所以跟以往一样，找本书来看吧！
我的自我调整方法——看本书压压惊
只陪伴，不设限，这是目前我的课题。
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人的身体都会有个头疼脑热的时候，心情也会有阴晴冷暖的时候。严重的，我们可以去找医生治疗，找咨询师调整。而一般情况下...
今天终于读完了这本书，很有收获。 这本书深刻讲述了一个人自我成长的方法，包括人际关系，包括自我接纳，还有情绪调整，...
这本书是朋友推荐我看的，的确很适合我目前的状态，在读这本书之前也或多或少的懂得书里说的调整方法，不过这本书以心理学...
恣意的放纵和挥洒，也是自我调整、释压和心情舒缓的一种方式！
今天突然情绪有些崩了！ 我也知道这是长时间带娃以及自我时间不断被挤压导致的！解决方法除了自我调整，也只有自我调整！...
平时我把自己喜欢听的书下载到手机上，在散步的时候或者是上班的时候，或者是零碎时间，方便来一口气听完，但是...
最近连连出差，加上熬夜导致最近工作状态不是太好，有一种厌恶工作的心里状态出现。但是现在疫情还是持续，工作相对来说都...
在PET讲第三法的后面提到了自我调整来预防一些冲突。在《远远的背后带领》一书中说自我调整其实就是面对自己压...
我的汽车在四万公里大保养的时候，胎压照标准调整为四轮2.5，那时是秋高气爽的季节。 今天冬至了，一看胎压都变成2....
本文标题：我的自我调整方法——看本书压压惊
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