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习惯不能被消除,但是可以被替代。

习惯不能被消除,但是可以被替代。

作者: 沈默20 | 来源:发表于2019-03-30 22:16 被阅读0次

习惯不能被消除,但是可以被替代。

习惯分为暗示-惯常行为-奖赏3个部分,我们如果要改掉一个不好的习惯,要认真去思考那个坏习惯是由什么暗示触发的,又有哪些行为发生,最后你得到了什么奖赏。

改变的是惯常行为,不变的是暗示和奖赏。

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