1.坚持运动，慢跑或做一些球类运动。
运动不仅可以锻炼身体，使其消耗多余的脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的，还可以帮助朋友们保持身材，那些超模拥有完美的身材，除了天生拥有之外，想要保持离不开日常的健身。
2.坚持阅读，一周读一到两本好书。
伟大领袖毛主席说过：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”阅读虽说不能改变我们的命运，却可以改变我们的性格；阅读不能改变人生的起点，但它却可以改变人生的终点，它可以丰富我们的思想，提高我们对生活的认识，丰富自己的精神世界，可使我们更加理性的看待现实问题。腹有诗书气自华。
3.坚持健康饮食，规律饮食。
有很多女性朋友，经常为了减肥不吃早餐，这是一个非常错误的做法，这样不仅不会瘦，还有可能变胖，青春期的我，为了减肥，时常不吃早餐，直到某一天我的胃向我提出抗议，我才后悔不迭。或许，让当自己付出某种代价之后，才更加明白健康的重要性吧。健康的人才是最美的。
4.坚持早起空腹喝一杯温水
促进新陈代谢，促进全身血液循环，及时的给各个器官补充水分，排出毒素和垃圾，排毒养颜，坚持一段时间后，你就会发现其中的种种好处，皮肤会变好哟。
5.千万不要熬夜，最好在十一点前睡。
早睡，消除黑眼圈，精力充沛每一天，大病小病统统走开，释放压力，提高记忆力，保持良好的身材，特别是长痘的朋友，要想痘痘好得快，就不要熬夜了。拥有好皮肤，从拒绝熬夜开始。
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