一日之际在于晨，先从早上开始说
早上洗脸护肤，出门前15钟用好防晒，一年四季；很多女生认为只有夏天才需要防晒，春秋冬不需要，事实紫外线对皮肤的伤害是一年四季，并且不仅晒黑长斑，最重要的我们皮肤90%都是光老化，所以皱纹，松，斑，糖化都是紫外线惹得祸；夏天要隔一两个小时就要补防晒，因为紫外线对皮肤造成的伤害是瞬间的
十点前用心护肤
用洗面奶洗脸，爽肤水，精华，乳液，冬天要加上霜或者油，很多女生在护肤上有误区，认为晚上用护肤品给皮肤带来负担，就不用护肤品，这是不对的，因为白天的皮肤处于休息状态需要防护，不让皮肤被紫外线和辐射，污染伤害，晚上皮肤要修复，她开始工作，所以必须根据个人肤质给予皮肤最合适的护肤精华乳液或者霜等
定期给皮肤做加减法面膜
保持皮肤毛孔通透，保证用的水、精华，乳液能被吸收，用化妆品的效果，有很大一部分跟我们的皮肤吸收有关
运动
一周三天去游泳或者健身，增加我们身上的肌肉
早睡早起
晚上10:00睡，最晚11:00也要入睡了，每天保证七个小时
营养
三餐营养均衡，保证每天蛋白质，多吃帮助抗氧化的蔬菜水果
注意
不乱用护肤品，有些女生一听说这个化妆品可以快速有效，不了解出处，背景就开始用，最后让自己皮肤越用越不好
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