2022年6月23日 星期四 7:20 晴
今天起得迟了,就不想继续跑步
说实话,昨天的状态把我吓到了
身体没有完全康复,强行锻炼,后果还是很严重
今天多睡一会,然后起床后也没有出门散步
只做了几分钟平板支撑
最近锻炼越来越少
环境变化,又有忙乱
结束这种状态
大概要七月中旬
需要结束搬厂结束这段工作
回到家里
问题:状态,心态都不在状态
解决:放平心态,渡过这段时间
收获:休息一天,恢复状态,时间足够
跑步一小时8速度 提前1小时到场 高强度 饮食 必须节省 水果少吃 甜食少吃
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本文标题:锻炼日志 2022年6月23日
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