今天继续和Joanne老师学习如何与孩子的情绪工作。有些观点太好了。
情绪并不总是合乎逻辑的。
它们总是有效的。
只要能肯定情绪，
事情的结果就会完全不同。
（很多时候我们不愿意肯定负面的情绪啊！）
有方法和套路，是什么呢？
用“因为”代替“但是”。
“我理解你会感到（ ），但是...”
改成
“我理解你会感到（ ），因为...”
声调很关键，不要追求乐观，也不必追求现实。
我自己今天的案例：
上了几天课，先生老大的不高兴，对于我回家没洗碗的小事很光火。
我无法肯定他的生气。
“我知道你生气，因为我没洗碗。但是我现在不是在洗吗？也许因为你累了，那你睡呀，这么困还不睡，还来骂人，有用吗？”
学会肯定情绪，这么改：
“我知道你生气，因为我说我要洗碗，可是我回家吃完饭就进房间了，门一关不知在做什么，你就帮着把碗收到水槽里。你带孩子从昨天到今天，今天做了两顿饭，我回来就吃饭，不但一句感谢的话也没有，还挑你把碗放在水槽里放的不够干净，你能不生气吗？”
要记住，健康的生气是增加自我效能的，换句话说，是增加自我信心的！
是不是这样的肯定对方的情绪之后，对方反而没有情绪了呢？现在我们才可以好好说话了。
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