将当下的痛苦转变为积极的经验

作者: 冬暮烟 | 来源:发表于2017-01-11 19:37 被阅读12次

将当下的痛苦转变为积极的经验
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清空内心唯一的路就是当下的痛苦出现时你去面对和承受，因为当下的痛苦一起来，你的过去跟现在就在发生反应，你的过去就冒了出来。

直面当下的痛苦，将当下的痛苦解决在当下，因为一旦逃避了，当下的痛苦就会在积攒下来，在未来的某个时刻让人继续痛苦下去。所以，不要让当下的痛苦成为未来痛苦的过去。

不管我们是否意识到，过去一直影响着现在的行为和心态，比如如果过去一件事情做得很好，现在做类似的事情就会满怀信心；相反，如果过去在某件事情上曾经栽过跟头，现在做类似的事情就会心有忐忑。这种心理暗示很重要，很多时候，它会直接影响当下做事情的效果。所以，我们的过去影响着我们的现在，我们的现在影响着我们的未来。这是一种积累，我们积累的是积极的经验还是消极的经验，对我们的影响将大不一样。”罗马不是一天建成的“，人的内心的转变也不是一天两天就能完成的，所以，从当下开始，面对痛苦的时候，面对不适的时候，将它变成自己的积极的经验，从当下做的每一件事情中，积累内心对自己的正向的评价和自信心，总有一天，积少成多，这种自我认可会让我们焕然一新。