7.13健身气功学习第10天：

今天休息，我们也依然自己在练功，现在大家对100分钟的捧气贯顶，三心并站庄都信手拈来，没想到短短的9天学习，可以让我们动静结合那么长时间一直跟随口令，以前上完两天课在家里练45分钟已经很到极限了，而且每个人都精气神很足，不累，也不想睡觉。

昨天我发现困扰我几个月的身体毒气前胸部发痒，只留下疤痕，没有再发出来的迹象。以前是越抓越痒，越痒越抓，而且感觉有些灼热，每一次洗脸都忍不住想要用凉凉的水擦一擦，也特别想要开空调 ，凉凉的，那些坨坨才不那么痒，内在有一些躁动不安，可能也是导致晚上定时会醒来的原因，这几天也发现有时候没怎么醒来，睡觉晚，早上也是6：00定时醒来。

以前吃过中成药，当时痒是减少了，感觉里面那股毒气，灼热还在那里。就好像那个病灶没有一锅端，只是压下去了一些。现在只留下印子了。

现在脸上长了两个坨坨，好想用手去抓，看样子还在排毒，右手上那个红红的排毒气的伤口完全修复了，发现练功的这些天新陈代谢比较快。