《心理治疗为什么有用》听书笔记

1. 要讲清心理治疗的原理，就必须回到我们的大脑。

2. 心理治疗之所以有用，是因为大脑里的神经是有可塑性的。

3. 你的幸福，很大程度上取决于你自己。

写日记是对当天发生的事情重新回顾，重新评价的过程，也是让神经元塑造的过程，也是获得生活能力的过程。

今天的阅读是强化孩子们写日记的一个良好手段，一定要记，写啥都可以。