1.压力有害的理论建立在对小白鼠的实验上，但是小白鼠经历的不是人类的压力，而是虐待。真正伤害身体健康的是人们相信压力有害健康的观念。
什么是压力？压力是你在乎的东西受到危险威胁时你的感受。
2.压力有其积极意义。压力可以促进催产素的产生，使人产生亲社会倾向（或许就是需要倾诉了），压力会激发人的求生欲望，促进能量的产生，为紧急事件的解决奠定基础。
3.如何正确处理压力？
①首先是改变错误的观念，进行思维模式的干涉，建立正向的压力思维模式。压力是一种负面感受，但也是人活着就会有的，每个人都会在乎一些东西。压力与我们在乎的东西联系在一起。
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