老年人的春季防寒(44)

春天是气候变化无常的季节，老年人要特别注意防寒。

早春寒冷，气候干燥，容易发生和传播流行性感冒、腮腺炎、病毒性肝

炎、伤寒等传染病。气管炎、高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心肌梗

塞等，春天也是高发期。还有，消化性溃疡、慢性腰腿痛、关节炎以及癌症

等，也会因气候变化，导致旧病复发、病情加重或恶化。

春季务必注意防寒保暖，适时增减衣服。要合理调节饮食，从冬季的膏

粱厚味，逐渐过渡为清淡饮食。要保证充足的睡眠，养志除疲，以利“春夏

养阳”。还要到户外散步、练拳，做健身活动。多到柳枝吐绿、百鸟争鸣的

大自然怀抱中去，享受“空气浴”和“日光浴”。这些都对身心健康大为有

益。