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觉察我的生气

觉察我的生气

作者: 叶雪白 | 来源:发表于2023-10-05 17:42 被阅读0次

儿子一直有运动的习惯,这次十一放假回来,他说每天早晨6点骑一个小时的车子,晚上跑步,我们当然很赞同他这种运动的好习惯。(好的教育就应该是:培养终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。)

孩子说骑自行车每次都要扫码付费,他想自己买一辆,而且他在网上已经看好了,他用这月的生活费垫资一大部分,需要我们资助一点,我们也很愉快的答应了,车子也顺利的寄回来了。

小插曲也出现了,昨天老公刚给儿子的车子买了一个锁,儿子骑着回老家看爷爷奶奶了,今天骑回来的时候,钥匙找不到了。

锁刚买回来一天钥匙就丢了,说实话我是有不舒服的,甚至是有些生气,但毕竟一直在学习,我没有说一句话,也没有责备孩子(其实真相是生他的气,不想理他)。

由于心里在生气,我在屋里听着课也听不进去,与其听不进去,我就觉察一下自己的情绪———生气。

气什么?→都多大的孩子了,还不会保管自己的东西;不懂得珍惜财物(在贴负向标签),刚买的就弄丢,浪费钱。

一个锁40块钱,值当我这么生气吗?→我生气还有情绪的叠加,我在想到一个钥匙你都保管不了,你还能干什么?以后有贵重东西弄丢了怎么办?……所以眼前发生的事加瞎想就加重了自己的生气。

保持安静,觉察自己,理智慢慢回笼,我应该怎么应对这件事?

钥匙既然已经丢了,就算我吵他一顿也回不来,只能是我发泄发泄情绪,我心里出气了,但事情不但没解决,反而更加破坏了亲子关系。而且还会让孩子觉得我弄丢了钥匙,你也吵我了,扯平了。→于是我决定针对这件事,我不说一句话。

转念一想,黄金万两。

虽然钥匙弄丢不是一件好事,但他也不完全是一件坏事,至少这件事的发生,孩子要思考一下怎样更好的保管自己的物品?以后一个人出门在外的时间长,这里他必须学会保护自己的财务,否则受困扰的只能是他。如果因为丢失的一个钥匙,让他更加学会保管自己的物品,这不也是一个很大的收获吗?

事情的结果,自己承担责任。

就因为我和老公一句话都没说,孩子等了一会儿自己从屋里出来了,不好意思的笑笑说,我在网上又买了一个。(他弄丢的,他肯定不好意思再让我们买,他要用自己的钱去买,花他自己的钱他就会更珍惜)

这件事到此也就结束了,我的思考如下:

①遇到问题,保持安静,觉察情绪。

你要能够区分发生的事实是什么,你的情绪是什么,你的内心戏又是什么?切不可混为一谈,解决问题时别附加太多自己的担心和恐惧。

②家长要有试错心态。

不可能孩子不犯错,在孩子犯错的时候,不要急于生气发脾气,用情绪去解决问题,不但问题解决不了,也只能造成情绪上的对抗。

冷静下来,划分一下问题的归属,谁的问题谁负责,家长不去吵和批评孩子,给孩子反思的机会,其实每一次犯错也都是孩子成长的机会。

3.关系大于教育

在教育孩子时一定要切记关系先行,如果因为一个丢失的钥匙就大肆对孩子的批评,孩子会觉得他还不如一个钥匙呢,所以不管问题能不能很好的解决,首先要守住不破坏亲子关系这个底线。

一个丢失的钥匙让我学会了安静,学会了闭嘴,学会了觉察自己的情绪;一个丢失的钥匙让孩子学会了自我反省、自我负责;一个丢失的钥匙让孩子看到我们对他的接纳和包容……,感恩孩子弄丢了钥匙,让父母和孩子都有一定的成长。

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