觉察日记——生气的背后

与自己和解

昨天晚上被儿子咳嗽吵醒，没有睡好。今天一整天，感觉身体里一股气，看到什么都不顺眼，看到女儿无厘头地吵女儿，找一点机会就吵儿子，感觉这股气不发不快。儿子和女儿对我怒目圆睁。

下午，找个安静的茶室，一个人静静地待着。想思考一下，我觉得我生病了一样。

对别人生气，其实是在生自己的气。

当儿子问我说，妈妈，你做过保姆吗？

我有一股无名之火直接窜到头脑里来。自我的意识，本能的告诉我，这句话是在嘲笑我，有人说我只不过是个保姆。我根本没有意识到这句话本身只是孩子的无心之语。

可是他的这句话一定是戳到了我的痛处，我像被马蜂蛰了一下一样，立马做出反击。

“我不就是个保姆吗，从你出生我就成了你的保姆。”

现在跳出来看，当时，潜意识里，我一直认为我在这个家里只是做孩子的保姆，我觉得自己不够好，为了孩子牺牲了自己。

生气和愤怒，这些情绪的背后，说明我对自我价值的要求很高，我希望自己更完美。我希望在孩子的心里，她的妈妈不只是一个保姆，而是一个有追求的人。

平衡家庭孩子和工作，一直是我需要修行的路。

我要释放负面的情绪，找回内心的力量。