非暴力沟通的要素
1，留意发生了什么事情。
我们此刻观察到了什么？不管喜不喜欢，只是说出对方所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，不做任何判断或评价。
2，表达自己的感受。
当我看到我所观察的结果，当时的感受是什么样的？害怕，高兴，生气，受伤等等。
3，说出自己需要。
告诉对方，自己需要的是什么。
4，提出请求。
为了改善一些事情，我请求你做着什么事情。
使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是个好的开端。
非暴力沟通的要素
1，留意发生了什么事情。
我们此刻观察到了什么？不管喜不喜欢，只是说出对方所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，不做任何判断或评价。
2，表达自己的感受。
当我看到我所观察的结果，当时的感受是什么样的？害怕，高兴，生气，受伤等等。
3，说出自己需要。
告诉对方，自己需要的是什么。
4，提出请求。
为了改善一些事情，我请求你做着什么事情。
使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是个好的开端。
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本文标题：非暴力沟通技巧
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mepvgltx.html
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