专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。 所以很多父母意识到自己孩子专注力差的时候，会十分焦急，但在寻求帮助和改善的时候，孩子专注力差会被她们总结为孩子天性的问题。
然而，研究表明，孩子们专注力差，更多是由于养育者在养育的过程中，“无意识”的破坏行为造成的，主要有哪几个方面呢？
1. 以爱之名的打扰
在孩子专心看绘本或者玩积木的时候，是不是经常有爷爷奶奶充满爱意的说：“小宝，天气热，喝点水吧！”“小宝，奶奶削好水果了!来！先吃点水果再玩” “小宝，这个绘本讲的什么故事啊？”这每一句话无不充满爱意，可是这每一次“无心”的打断却又让孩子的专注力被残忍的破坏了。
2. 以优为名的束缚
孩子在玩玩具时，家长总忍不住按自己所认知的正确模式左右孩子的行为和玩法。“这个要这样玩”“不是这样的，你要把这两个放在一起”“汽车是4个轮子的，你的6个轮子是不对的”你所认为的玩法就真的比较高明吗？不仅孩子的专注力被破坏，孩子的创造力也被磨灭了。
3. 以多为好的诱惑
有的家长平时比较少时间陪伴孩子，出于“补偿心理”，会给孩子买很多的玩具。有的家长则是因为自己小时候物资匮乏，玩具比较少，潜意识里认为玩具越多越好，于是在孩子玩耍的时候，给孩子同时提供超级多的玩具，殊不知，在面对一堆玩具的时候，孩子的专注力反而被削减了。
4. 以己为师的误导
孩子的模仿能力很强，而模仿的对象就是平时养育最多的家长，有的家长习惯一边吃饭，一边看电视；一边陪孩子，一边玩手机……这些都在潜移默化中影响着孩子的专注力。
以上对孩子专注力的破坏行为，很多都是家长的“无心之举”，知道了这些，还没有意识到的家长就要提高自己的警惕性，开始采取行动，全力保护孩子的专注力。
除了保护，我们还想要改善提高，那该怎么办呢？对此我们可以从专注力的四个维度来给大家一些有用的建议！
专注力的五个维度表现不佳时的示例 及相应可以训练提高的小游戏：
1. 集中性差
孩子在思考或者做事情的过程当中，老走神儿，注意力不集中。比如上课时，东瞅西看，晃动椅子。
小游戏：
分豆子（将红豆，绿豆，黄豆混合，让孩子用夹子将豆子分开到三个盒子里）
挑木棍（将一把木棍散开，一根一根挑开，尽量不晃动其他木棍）
2.持续性差
作业写写停停，慢慢悠悠，边写边玩，总是写不完。
小游戏：走迷宫，拼图游戏
3.转移差
注意力的转移差，进入状态慢.已经上课了，还沉浸在刚才下课时候的情境中。
小游戏：
连续任务游戏(可以布置一系列的连续任务，让孩子清楚地按照要求的步骤和数量去执行)
4.广度差
一瞬间能清楚地察觉和认识的数量太少。比如：孩子在读书的时候，经常掉字儿，或者有时候会读串行。
小游戏：
闭上眼睛想一想(桌子上摆放一些物品，让孩子观察一下，然后让他闭上眼睛，回忆刚才桌子上摆放的东西)
找不同（ 很多专注力绘本和图书都有这个小游戏，训练孩子快速观察和记忆的能力）
最后让我们回顾一下今天的内容：
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