这些年经过不断的学习、练习，我自己的情绪越来越少，一般情况下不会被情景所动。但仍然时有愤怒的情绪被一些人诱发出来，我最容易被那些喜欢纠缠的人所触碰。我知道这是我一直未完成的作业，也是我一门没有学好的功课。所谓纠缠肯定他（她）不是就事论事的探讨和对事物内在规律的探索，因为这倒是我做事的风格，我喜欢这种做事风格的人，和这样的人在一起做事是一种和谐共振、是一种享受。而纠缠则是把自己不舒服的情绪放进去借事发泄。这个时候我承受不了的是对方的情绪，因为我想解决问题的初心被端掉了。我的愤怒来自于＂他（她)到底干嘛来了！＂长时间的练习我有一套自己觉察的方法，这个方法就是一旦交流进入脑袋的位置，需要＂绞尽脑汁＂的时候，我就会意识到这种探讨往往是无意义的，不是陷入概念就是变成了抬扛，因为事情、事物是有内在规律可寻的，也是遵循自然而然的发生，这个时候人的状态也应该是自然的、和谐的，一旦出现＂争＂的局面交流就离开了事物到了人的层面，变了性质。常有人说＂急红了脸＂，人们激动的时候血会往上走进入头部去供氧，所以血液在脸部会呈现出来。那些做事做人成功的人是心用对了地方、在合适的地方用对了心，而脑袋只是一个工具，对着一个工具发力，它也终究是个工具，心才能代表我们这个＂人＂！
用心才会幸福
习惯了用心交流，一旦觉察到自己用到了脑袋，我就知道是被对方带到了这里，我便会停止这样的对话，因为接下来已经不是真心诚意，变成了＂谈判＂。多数冲突也是基于这种情况下发生，只要是用脑袋说话，多半的话语下隐藏着评价、评判，当被对方感受到被误解、误读的时候，争论自然就发生了，想停止都来不及。
用心才会幸福
能在生活和事业中遇到与我们和谐共振的人真的是人生一大幸事！什么是幸福？当我们知道什么是不幸福，自然也就知道了什么是幸福！朝着幸福的方向前行！
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