丹道现在虽说只学了个入门，但对我的影响却是非常大的。
它带给我最重要的影响是：从浮躁，到心定。
丹道入门的课主要讲的是如何修身，才符合人体之气的运行法则，从而让自己身体更健康无病，延年益寿。
我现在每天都做的功课是双盘和卯时的功课。功课有个共同的要求是：
定心，无杂念。
若心不定，双盘则很难坚持，因为双盘时身体是动不了的，心若很躁动，身体就会想动；
同时，因为大部分人体内的气血是不通畅的，双盘的过程中也会很难受，很痛，很麻，很酸很胀等，都是非常正常的现象。如果心不能定，也一定会忍受不了这些感觉。
我自己在家第一次盘时就是如此，盘上没有5分钟就躁动不安，特别想下来，忍都忍不住，而且还怪我男朋友在屋里走动影响我[凋谢][凋谢]
更别提做卯时的功课了，若心不定，练时杂念太多，直接上火！非常见效！
我第一次练时，只1分钟不到，就上火了，耳朵立马就疼了 吓得我即刻就收工回家了[皱眉]
早上到公司后，我立刻奔去便利峰，买了一瓶价值14元的纯绿茶，又下单了一包菊花茶，一天我都在喝凉茶，降火中度过……
万幸火没有继续发起来，班里有个小伙伴严重到耳朵疼了两三周，睡觉都不能侧躺[心碎]
经历了这样的暴击后，自己不敢再练了，我去问教授该咋办，教授说：你心不定，杂念太多了，让我先练定心神，一念定万念。
所以，我就开始背心经，没事就抄心经，这样练了一周后，再练功课时就默背心经，果然好了很多。
不到半个月，双盘便已经能盘35分钟了，而我的卯时功课也由原来1分钟就上火，慢慢到了一次40分钟，效果也更好了。
心定，便很难被外物所摇[太阳][太阳][太阳]
所以，内心也少了很多欲望和恐惧，在职场和生活中都更淡定和沉稳了，做事自然就更能沉得下心了。
修炼，一直在路上。
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