即便你们目前热爱熬夜，我也想尽自己绵薄之力奉劝大家不要熬夜。
大学学的是建筑设计，传闻这个专业跟猝死的相关性比较大。以前我认为那些英年早逝的人多半是因为自己先天的底子不好，才会轻易的在黑夜面前陨落。于是，天不怕地不怕的原则了这个专业，并且还故意去挑战“熬夜有害”这个命题。
我会故意将本该白天完成的作业拖到最后两天的晚上来完成。即便没有要晚上完成的作业，我也会扣手机，或者熬夜玩游戏看小说到两点。起初，白天只是稍微有些瞌睡，并没有达到那种魂不守舍的地步，我也理所应当的认为是“生物钟”正常的调节。这种生活模式一直坚持了两年，直到前面的暑假。
好端端的居然会没有一点食欲，早上没有吃饭对于一个大学生早已经司空见惯，没啥可奇怪的。直到我走路差点晕倒时，才意识到身体似乎有些不大对劲。到医院看医生以后，被确诊为慢性胃炎。
慢性胃炎这个病，其实挺难受人的。不仅是躯体的不舒服，更多的是还会影响心情。心情不好，睡眠也不会好，这样就形成了恶性循环。恶性循环愈演愈烈，最终我得了抑郁症。
你不是不愿意睡觉么，抑郁症会让你失眠。根本不用睡的，每天晚上一个小时的睡眠时间，其余时间都在焦虑中度过，那种滋味。或许就是所谓的生不如死吧。
好在，通过各方面的积极治疗现在我终于恢复了正常的生活。
熬夜其实提高不了工作效率
有许多人想通过占用晚上的时间来增加自己的可支配时间，以为这样就会比别人更加努力，获得的结果就会比别人更出色。这个完全是谬论，没有足够的睡眠质量，白天的注意力就会涣散。当今，注意力才是最宝贵的财富。熬一晚上做出来的工作或许白天两个小时就可以搞定。
这种方式，换句话说是：你仅仅看起来很努力。几乎没有意义。甚至得不偿失。
熬夜，真的是慢性自杀。
我在医院有一位病友，第一次见到她的精神面貌时感觉很差。如同鬼片中那种僵尸一样，没有该有的灵气。她的母亲跟医生说，女儿每晚都是看手机到一两点。
医生握着女孩的手，语重深长的说：娃啊，你这熬的不是夜，是你的命啊！
来问诊的病人都大吃一惊，没想到熬夜真的会有这么大的危害，女孩儿的母亲也深深的后悔差点被一部手机夺走了女孩的健康。
医生说了，现在虽然没有大烟鬼了，但是手机上瘾的危害一点也不比其危害小，人们都在陪着手机在生活！
熬着夜，美着容，养着生。看上去健康如初，实际上我们已经病了。
早点睡，晚安！肝脏要排毒啦。
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