分析痛苦，品味幸福

   小时候辛福很简单，长大后简单很幸福。有长大后欲望的驱使，也有中国从物质匮乏到极大丰富的变化过程，物质获得带来幸福感递减的边际效应影响。

1.什么是幸福？

   幸福可能是进化的结果，是人类繁衍生息的必备技能。我们都是幸福祖先的后代，不幸福的人在进化过程中，早已被淘汰，基因已经灭绝了。

   幸，本来属于不好的事情，逃脱了；本来你不配的东西，得到了。比如债务、灾难的免除等；意外之财、中奖等。

   福，愿望、祈祷的实现，神的赐予、赏赐。

   幸福不仅仅带我们到现在，幸福还会带我们走向未来，幸福是重要的竞争力。

2.什么决定幸福？

   研究显示幸福的决定因素：50%来自基因，有的人天生就幸福，有的人天生比较悲观；10%来自环境，社会地位、收入对幸福的影响不大，间接否定了“贫贱夫妻百事哀”的俗语；40%来自行动，从长远来说环境也是行动的结果，行动便是可以习得的技能。

分析痛苦，品味幸福

   每个人都可以通过学习、练习一种行为获得幸福。未来不是每一个人都能成功，但每个人都可以通过行动获得幸福。

3.获得幸福的方法

   断舍离，每天扔一样现在不需要的东西，以自己为主角，时间就是现在，扔掉的可以是实物，也可以是思想。

   缩小自己的权利、欲望范围，增大获取的不确定性。曾国藩：每遇幸事，常念天之过厚于我。

   学会珍惜看似免费的东西，所谓免费不过是我们幸运免除了成本和代价的东西。比如：空气、身体、亲情、器官等。

   不要满满的幸福，不要以幸福为最高目标，让自己多几分期待，留一点幸福给焦虑、失望、痛苦，为幸福留一些可能。

   不要一成不变的重复，增加不确定性，让生活呈现更多的可能。参差多态，乃人类幸福之本源。

   分析痛苦，可以减轻痛苦，不要分析幸福，幸福是经不起理性分析的，品味幸福就足够了。

   专注于当下，投入正在做的事，不要让妄念进入你的心智，幸福自然环绕在你的周围。