我们对孤独都不陌生。欧文亚隆把孤独分为三个不同的层次，最表面的层次叫做「人际孤独」：其实也就是独处，跟别人有距离，没什么朋友之类的。
第二个层次是「心理孤独」：朋友很多，但是心里感受不到联结。表面看上去是很热闹的，心里很冷。因为心里压抑了很多欲望和情感，避免可能遭受的伤害，所以存在着分裂感，在人际情境中体验不到正常的快乐，感到孤独。
第三个层次就是「存在孤独」了。它说的是：个人与任何其他生命之间存在着的「无法跨越的鸿沟」。一个人不是没有朋友，他也不是体验不到对这些人的情感，这些都有。我们照样可以说说笑笑，我喜欢他，我也知道他喜欢我，但在我心里一个很深的地方，我知道我们在本质上仍然是两个无法融合的......
不同的人选择打破孤独的办法不一样，那我自己来举个例子，我和爱人之前，同样是处理自己的孤独，但是由于处理的方式不一样，结果也很不一样。
我喜欢主动沟通，主动聊天，主动去消除孤独，但是这样的话，就会造成我占有欲强的表现了，其实也是爱人不喜欢的一点。
同时，爱人处理孤独是喜欢分享自己的孤独，这样可以互相理解，感受到一样孤独群体的存在，从而减少孤独
心理学家认为好的关系是什么样的呢？是要以保存人的完整和个体性为前提的。两个人越独立，越是能各自成为自我，才越可能建立好的关系。
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