在生活当中,我们经常会上自动化思维的当。
这个声音很急,很快,而且往往充满了感染力。跟别人打交道的时候,这个声音说:「完了,他不喜欢你。」工作的时候,这个声音说:「完了,你做不好,根本不是你能做的。」炒股的时候这个声音说:「完了,跌了,你会赔到底裤都不剩。」它们在你脑子里横行霸道,大吼大叫,而负责做出理智判断的慢系统呢,被吓得六神无主,连反抗意识都没有。所以,不管那个声音说什么,我们就只能接受什么。可是你想一想,有一天头脑里出现了一个声音说:「完了,你是超人」,那你要把内裤穿在外面吗?
能多想一想的,就还是多想一想。我不是说,所有自动化思维都应该忽略。如果是遇到危险,需要尽快尽早地做出反应,哪怕有时候是错误的判断,也没关系,这时候没有理性判断的时间,就应该跟着快系统走。
但很多时候,对于那些不紧急不危险的事,我们就不需要第一时间做出反应了,最好给慢系统一点时间。尤其是那些「不行」,「不可以」,「我做不到」。它们会让我们放弃很多尝试。我知道,它们是一些很逼真的想法。但再逼真的想法,也只是想法而已。
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