焦虑

文 | 舒瑶

你是否焦虑过？

甚至恐慌

就是那种一觉醒来，发现自己早已落于人后的恐惧。怎么说呢，这是一种让人非常不舒服的感觉。

我也正在经历

然而焦虑，一定就是坏事吗？

并。不。

我想了一下，倘若我没有焦虑于其他人都在进步，害怕自己一直止步不前，满足现状，忽视外在压力。长此以往下去，我恐怕就会屈从于惰性，高喊岁月静好，珍惜当下。

于是在未来的日子里，我势必将成为一个庸妇，或碌碌无为，或柴米油盐，时而还需安慰自己。

相比之于焦虑，麻木才是人生下限。

---

挪威人有一个有趣的传统：

渔民在深海之中，搜寻大量沙丁鱼，待捕获之后，准备上岸卖个好价钱。但是，自深海返航，路途遥远，需要花费许多时间。很多沙丁鱼还没到上岸时，就已经死了。

之后，有人想出一绝招...

他们在沙丁鱼槽中，放入它们的天敌：鲶鱼。

当鲶鱼进入鱼群，每只沙丁鱼都感到生命受到威胁，压力山大，于是拼命游动，生命力爆发，活力四射，直至上岸时仍然活蹦乱跳。

鲶鱼吃掉的，都是一些老弱病残，没有抵抗能力的沙丁鱼。而这群老弱病残，本就卖不出什么好价钱，吃了也不可惜。

这就是著名的鲶鱼效应。

孟子也说：入则无法家拂土，出则无敌国外患者，国恒亡。

是说：如果没有内在的监督与鞭策，外在的威胁与压力，任何存在都会走向消亡。

国家、企业、个体，皆如此。

强压之下，人的潜能被深层激活，个人技能才能快速迭代，实现自我成长。

意识未死，这是好事。

前两天，从在行上约了萧秋水老师，谈的是知识管理。

之所以对这个话题感兴趣

一方面，互联网时代发展到今天，“专才”的概念正在弱化，一些通用技巧比如：写作、理财、沟通等等等等，都是在个人成长过程中值得花时间与精力去学习并掌握的技能,懂得知识管理显得尤为重要。

另一方面，若想要做的更好，便去了解那些做得好的人，是如何做好的。

---

事后，关于知识管理

关于个人成长

做了些简单整理，方便日后翻阅：

目  的

即明确自己选择学习某项事物的动因，想清楚自己为什么而学。确定目标之后，就不要辜负自己，专注眼前事，确保自己掌握、学通，再去关注其他事。

许多人之所以学无所成，多数便是进入了另一种相反的行为模式，前期目标不明确，中期尚见不到成效，又缺乏动力之下，还未精通便中途放弃，成了半吊子。

最终耗费了光阴，只感动了自己。

方  法

“一万小时定律”如今已被大众熟知，即：要成为某个领域的专家，需要10000小时。

这是格拉德威尔在《异类》一书中提出的。

有人说：我明明专注非常，也投入大量时间，为何依然没有成为行业大牛？

那么，

你在家上网十年，能变成互联网大咖吗？

你二十年都下馆子，吃成美食专家了吗？

你在收银台工作三十年，就能成为行业精英吗？

并。不。能。

无目的式的边玩边学，终究没有结果。

平庸到卓越的过程，除了时间，需要一套严格且专业的训练方法，即：刻意练习。

首先你需要对所学的技能进行精细的能力切分，然后在每个部分进行刻意练习，达到有效性重复。

其次，便是要跳出自身舒适圈。

太舒服的学习大多无用，去接触自己认知范围之外的，更有难度、更有挑战、更有压力的区域，攻克之后便再深入。

如此循环往复，直至完全掌握。

最后，还需要专业而及时的反馈。

柳传志称其为：复盘

即：以下棋为例，每一盘棋下的好与不好，在棋局结束之后，再把整个过程重新走一遍。当初为何要这样下，原因是什么？是通过这种方式对对方做出很好的攻击，还是为了实力防守。

期间观察自己的目标随着形势的推演，是否达到预期。达到或者达不到的原因分别是什么。

这便是一个很好的反馈体系，助你事半功倍。

其 他

个人认为，无论你是想完成自我价值实现，亦或发家致富，但凡是对自身有所要求，有些素质是必须具备的：

比如勤奋

比如努力

比如付出

比如自律

此处便不再赘述了，一律简单粗暴归入其他，多说无益。

要知道

生活从来不便宜，岁月从来不静好。愿你永远焦虑，一往无前，心无旁骛，游走世间。

---

本期推荐读物

格拉德威尔 —《异类》

安德斯.艾利克森 & 罗伯特.普尔 — 《刻意练习》

全文完