焦虑

作者: 周舒瑶 | 来源:发表于2017-04-01 11:23 被阅读12次

    文 | 舒瑶

    你是否焦虑过?

    甚至恐慌

    就是那种一觉醒来,发现自己早已落于人后的恐惧。怎么说呢,这是一种让人非常不舒服的感觉。

    我也正在经历

    然而焦虑,一定就是坏事吗?

    并。不。

    我想了一下,倘若我没有焦虑于其他人都在进步,害怕自己一直止步不前,满足现状,忽视外在压力。长此以往下去,我恐怕就会屈从于惰性,高喊岁月静好,珍惜当下。

    于是在未来的日子里,我势必将成为一个庸妇,或碌碌无为,或柴米油盐,时而还需安慰自己。

    相比之于焦虑,麻木才是人生下限。


    挪威人有一个有趣的传统:

    渔民在深海之中,搜寻大量沙丁鱼,待捕获之后,准备上岸卖个好价钱。但是,自深海返航,路途遥远,需要花费许多时间。很多沙丁鱼还没到上岸时,就已经死了。

    之后,有人想出一绝招...

    他们在沙丁鱼槽中,放入它们的天敌:鲶鱼。

    当鲶鱼进入鱼群,每只沙丁鱼都感到生命受到威胁,压力山大,于是拼命游动,生命力爆发,活力四射,直至上岸时仍然活蹦乱跳。

    鲶鱼吃掉的,都是一些老弱病残,没有抵抗能力的沙丁鱼。而这群老弱病残,本就卖不出什么好价钱,吃了也不可惜。

    这就是著名的鲶鱼效应。

    孟子也说:入则无法家拂土,出则无敌国外患者,国恒亡。

    是说:如果没有内在的监督与鞭策,外在的威胁与压力,任何存在都会走向消亡。

    国家、企业、个体,皆如此。

    强压之下,人的潜能被深层激活,个人技能才能快速迭代,实现自我成长。

    意识未死,这是好事。

    前两天,从在行上约了萧秋水老师,谈的是知识管理。

    之所以对这个话题感兴趣

    一方面,互联网时代发展到今天,“专才”的概念正在弱化,一些通用技巧比如:写作、理财、沟通等等等等,都是在个人成长过程中值得花时间与精力去学习并掌握的技能,懂得知识管理显得尤为重要。

    另一方面,若想要做的更好,便去了解那些做得好的人,是如何做好的。


    事后,关于知识管理

    关于个人成长

    做了些简单整理,方便日后翻阅:

    目  的

    即明确自己选择学习某项事物的动因,想清楚自己为什么而学。确定目标之后,就不要辜负自己,专注眼前事,确保自己掌握、学通,再去关注其他事。

    许多人之所以学无所成,多数便是进入了另一种相反的行为模式,前期目标不明确,中期尚见不到成效,又缺乏动力之下,还未精通便中途放弃,成了半吊子。

    最终耗费了光阴,只感动了自己。

    方  法

    “一万小时定律”如今已被大众熟知,即:要成为某个领域的专家,需要10000小时。

    这是格拉德威尔在《异类》一书中提出的。

    有人说:我明明专注非常,也投入大量时间,为何依然没有成为行业大牛?

    那么,

    你在家上网十年,能变成互联网大咖吗?

    你二十年都下馆子,吃成美食专家了吗?

    你在收银台工作三十年,就能成为行业精英吗?

    并。不。能。

    无目的式的边玩边学,终究没有结果。

    平庸到卓越的过程,除了时间,需要一套严格且专业的训练方法,即:刻意练习。

    首先你需要对所学的技能进行精细的能力切分,然后在每个部分进行刻意练习,达到有效性重复。

    其次,便是要跳出自身舒适圈。

    太舒服的学习大多无用,去接触自己认知范围之外的,更有难度、更有挑战、更有压力的区域,攻克之后便再深入。

    如此循环往复,直至完全掌握。

    最后,还需要专业而及时的反馈。

    柳传志称其为:复盘

    即:以下棋为例,每一盘棋下的好与不好,在棋局结束之后,再把整个过程重新走一遍。当初为何要这样下,原因是什么?是通过这种方式对对方做出很好的攻击,还是为了实力防守。

    期间观察自己的目标随着形势的推演,是否达到预期。达到或者达不到的原因分别是什么。

    这便是一个很好的反馈体系,助你事半功倍。

    其 他

    个人认为,无论你是想完成自我价值实现,亦或发家致富,但凡是对自身有所要求,有些素质是必须具备的:

    比如勤奋

    比如努力

    比如付出

    比如自律

    此处便不再赘述了,一律简单粗暴归入其他,多说无益。

    要知道

    生活从来不便宜,岁月从来不静好。愿你永远焦虑,一往无前,心无旁骛,游走世间。


    本期推荐读物

    格拉德威尔 —《异类》

    安德斯.艾利克森 & 罗伯特.普尔 — 《刻意练习》

    全文完

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