文/钟雯

大家下午好，2019新年第一讲，现在开始（内容为健康养生课堂的转存）

接上周我们分享的中医基础理论体系，讲了阴阳五行，讲到了五脏六腑，其中提到心包主血，三焦主气，是人体的能量系统。

今天，我们来说说血气能量。

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常常说，这个妹子的气色好哇，漂亮。

咦，你看你的气色怎么这么差，昨晚做贼去了？

这气色就与我们的血气相关，而且不仅仅是外表所呈现出来的这样，比如，一个身体很好的年轻人，这个时候去冬泳回来，寒气侵入，他立即打几个喷嚏，就可能把寒气排出去了，不会在身体内积存，形成日后的麻烦。

这样的年轻人的血气能量，不仅是用好来形容，正确的是处于“具修复能力”的水平。

血气能量会随着我们的年龄增加而下降。在最早前，我们有讲过健康认知，有的人没有症状，但不代表没有生病，有的人有症状，但也不代表他就生病了。

在阳虚与阴虚之间有一条线，这个间隔就是血气透支的起始线，如果血气低于那条线，身体就进入长期血气透支的状况。

这个时候，身体的修复系统，就不再是修复，而是处于节能的状态了。面对较不严重的寒气侵袭，或身体内部的垃圾堆积，这些损伤因为不会造成太大的威胁，所以，就暂时会将之搁置，不处理。所以这个时候身体有问题，但是没有什么症状。

尤其冬日，就是这样，等到了春天回暖后，或是日后血气回升了，身体就会进行处理。所以一般到了春天就出现一些流感问题，其实那并不是当下导致的，而是之前的寒气，在血气回升后反应出来的。

大多数常出现感冒症状的人，只要不是在身体极为虚弱的阶段，都是处于阳虚阶段，而那些开始发胖的人，多数已经进入了“阴虚“水平，因为能量不足，身体把清除垃圾的工作都停了，所以，人才会发胖。

我们从事健康行业的人，都知道，现在的人绝大多数处于亚健康状态。那这群人，处在哪个阶段呢？

他们是没有症状的健康恶化，处在”血气透支起始线”到“濒临失控临界线“之间。没有任何不适的疾病 症状，但是身体几乎不进行修复工作。

像现在大多数二十几岁的人，生活开始不正常一段时间之后，就进入这个区间了。常常在皮肤，头发，体型最先发生变化。

皮肤的色泽逐渐暗沉，头发变白，或脱落，体型开始慢慢变胖。当你把自已的年轻时的照片与现在的照片放在一起，就能看到老化在脸上造成的痕迹，年轻时，多俊俏，皮肤紧致没有多余的肉，额头在骨头外面就一层皮。

可到了中年，整个脸很均匀地往外厚现了一二厘米，连眼睛和眉毛间的距离都变了，整个容貌都变了。

是不是年纪愈大脸皮愈厚

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那说了这么多现实的状态，那到底血气是怎么个概念呢？

我们拉回主题关键词：血气。它是中医用来说明人体能量的名词，从字面上看，有血和气合成。

血就是血液了，血加上气就成了血气。气，在中医里有很多不同解释，用来说明体液的有荣气，卫气，用来说明各脏腑状况的，如胃气，肾气。

血液是身体各种能量和物质的载体，其上所承载的能量统称为气。这些能量比如各种营养，像常说的糖分，矿物质，蛋白质等都是。再比如，早上醒来精神很好，工作了半天，到了中午累了，这是身体，中午时比早晨醒来，少掉的就是气。

从身心灵一体的概念来看，血就是血液，身体的能量，气则是灵魂的能量。修炼气功时的”罡气“ 就是灵魂的能量。

之所以我们要说这点，因为在中医和西医上有着最大的差异，比如，西医里说的缺铁性贫血，医生认为缺乏铁质是贫血的原因，所以让病人服用铁剂，补铁然后改善贫血，但大多数效果并不明显。

而中医来看，因为血液是身体各种能量和物质的载体。所以当身体的血液总量很少时，那血液能承载的铁质也必定很少，所以造成身体铁比例偏低。

所以，从因果关系看，要想改善缺铁性贫血，增加铁剂，必须先改善贫血，增加血液。

这恰恰与西医里是完全相反的。

所以，依照中医的概念，必须从生活作息和营养的吸收进行改善，比如早睡，敲胆经，使身体整体造血能力提升，血液总量上去了，铁也就不缺了。没有充足的血液，吃了再多的铁是不是也留不住，同样的，补钙也是如此，如果不从生活作息和营养吸收上下手，吃再多的钙也不一定能留得住。

那些修练气功的人，”罡气“也要血液来承载 ，如果没有充足的血液，就算炼出再多的“罡气”，身体也没有足够的血液留不住，很难有成就的了。

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你有没有思考过，或是问过大人这样一个问题：自已是怎么来呢？鸡蛋是怎么变成小鸡的呢？

哈哈，生物体内的物质转换就是这么神奇。上回我妈摔跤摔到了手，手肿了，骨头周围出现淤血，淤血就围绕着断骨周围，慢慢地，这些淤血因身体内物质转换，转化成骨细胞，使得断骨的部位康复之后，比原来要粗。

断骨过程中的血和骨的转换，说明我们人体内也有物质转换现象的，所以，骨质疏松，需要补充的应该不只有骨头的主要是成分钙，应该补血才是正确的方向。

当时婷婷给我妈寄了好几缺她磨的粉，说是有利于骨生，我闻了闻，里头有好多种是补血的东西，应该就是这个起的作用，所以她比别人同样情况的要恢复的快一点。血液像鸡蛋，可以变换成身体所需要的物质。

血液把身体各个脏腑，器官，组织所需要的各种物质运送到应该去的地方，血液也同样把这些脏腑，器官，组织所产生的垃圾运到垃圾处理的器官，再排出体外。

所以，血液的排毒，以及保障血液总量的充足，对我们来说是非常非常重要的。

有的人敲胆经，就出现淤血，这说明他的微血管组织硬而脆，一敲就破了，没有多余的血液可以更换老化的血管组织，使其超龄使用，血管就变成了硬而脆。

我们的皮肤也是，愈来愈暗沉，也是血液总量不足，没有充足的养分和水分供应到皮肤组织，皮肤显得比实际年龄老。严重时皮下组织的垃圾没有排出，堆积在皮下，最终从皮肤表层排出，形成斑点。

这些问题不痛不痒，而且缓慢变化，不容易被发现。

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现代医学称之为老化，其实老化的趋势与血气下降的趋势是一致的.

我们有一句话：不怕老，但是很怕老了拖着老态龙钟的身体度过几十年的岁月。想起来都可怕。年轻的时候身体亚健康，等到老了的时候，健康已经很差了，拖着经常出状况的身体拖个几十年。

人们总是有一个错误的概念，认为到老了，才会身体不好，老了才会生病。如果真的是这样子的话，我想很多人会选择五十岁就够了，但实际的老化并不是这样的。

这个才是正确的老化概念。图上线1代表寿命五十岁的人，平均老化速度很快，线2代表寿命八十岁的人，线3代表寿命100岁的人。

血气值 ，生理年龄，实际年龄相互相关。虽然是差不多年龄，但老化的程度会有不同，这种不同在年龄越大时会越明显。

原因在哪？

在于平时的作息和饮食上。这个我相信大家都见过很多实际的，活生生的例子了。那些在KTV，酒场里活跃的人，才三十来岁，却一身老年人才有的病；那些常年日夜巅倒上班的人，身体状况也是问问多多，像女性有的三十来岁就停经了。

他们的老化肯定是更快的，因为血气下降，身体处于罢工状态。

说到这里，又说回到常念叨的，人活一辈子，不看生命周期的长度，而更应该看重生命的质量，到60，到80，到100，你还能拥有年轻时的身体状态，那是何其幸福和满足。

我们逐渐地了解了身体机器的这些系统知识，怎么选怎么做，就在于我们各自自己了。

好的，今天的内容就讲到这里吧。