一、我们是普通人
自律的人，都恨不得自己，把计划里的每一件小事，完成到百分之百。但事实却真的没那么简单，总有一些事情，会耽误。比如病了，比如加班多了，比如……
但别忘了，自己也只是普通人，学会在一定程度上，宠着自己。有的缘由，是没有办法避免的，是一定会耽误自律计划的，要学着把眼光看远一点，不要有太大的心理负担。告诉自己，没关系，下次努力做好。
二、普通人，学会跟自己对话
完成度低的事情，要努力分析原因，争取下次努力做好。面对完成度高的事情，要积极鼓励自己，享受成就感。
我们也是普通人，一开始就要达到别人自律几年的自律成就，显然不太可能，我们不能就懈怠，就放弃了。习惯是一个过程，在一定程度上允许自己失败，分析一下，是我方法不对，还是心态不对，还是对自己要求太高了？
我是想要每天早起晨跑，但总不能一开始我五点起来晨跑，就全程不休息一直跑到六点。完成不了晨跑任务，事后就安慰一下自己，少一点苛责，分析一下，是不是呼吸方式不对，是不是跑步姿势不对，是不是还不太适应这种早起晨跑？虽说晨跑不是能变现的事情，但晨跑是自律的表现形式之一，要让自律的具体姿态融入骨子里，并且让它存活下来。
我们也是普通人，完成了小任务，要好好奖励自己。在《积极心理学》中有句话: 对于一般人，一个月能建立一到两个习惯，就很不错了。
还是说说，早起这事，几乎自律的人都能早睡早起，他们都能精于管理自己。我们就去做早起这件小事，用一个月养成习惯。每一个小小的改变，都值得褒奖。如果我今天成功早起了，我就奖励一下，午休的时候多睡一会。如果我一个月成功了，我就奖励自己去吃酸菜鱼或者小小旅游一下。宠着自己，该奖励的时候也要积极起来。这样更容易，让接下来的自律行为更有动力，更积极。
三、普通人，行动很重要
行动，是很重要的。有个朋友，去听演讲回来，跟我说:“切，说的都是我小学时候听的人生道理。有什么意思？为什么他能成功，我不能。”我说，你做了吗？
为什么那么多人懂得那么多道理，却仍然过不好自己的一生？我们要积极行动起来，想做什么就去做，想成为什么样的人，就去积极学习。
想看书的，每天晚上挤出点时间看一会书，哪怕今天15分钟，20分钟；想早起的，想尽一切办法起来，如果一天下来都很困，那就晚上抵制所有诱惑，早点休息。想健身的，那就从今天练起来，哪怕是一个俯卧撑，慢慢地，你会不满足每天只是一个俯卧撑的。不管什么目标，只要现在，开始，一个星期后，一个月后，你就会不一样了。
自律，其实很简单，就明白这些小事。愿你我都在路上。
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