孵化：沉淀思维离不开分心与分享
你有过顿悟的时刻吗——创造性思维“啊哈”
准备期（到黔驴技穷地步）-孵化期（潜意识，低强度，大脑对周围任何相关信息都很敏感“虚拟实体”，5-20分钟）-顿悟期-验证期
栓绳子的四个方式
被限制的火柴盒
“惯用词组”“选择性遗忘”
“普库尔人”的灯塔
渗滤：适度中断，预冲向前，先退一退
“蔡加尼克效应”——服务生；一杯水；“遭到打扰的工作在大脑记忆更加深刻”
“被打断”“激活”“有意识的反思”
——如果我们手中有相当庞大的项目，那就应该今早开始，遇到思路不畅的时候，不妨停一停，告诉自己，这不是逃避，是主动到渗滤的过程
交替：混杂在一起印象更深刻
“掷沙包”“辨识画家”
长远看，单一技巧的重复训练反而会阻碍我们的进步
打散时间（环境，时间，学习方式）；让大脑准备好随时面对
潜入意识的深海
辨别学习：自动生长
知觉学习
打个盹，让睡眠巩固
“减轻心理压力”“变换环境”“必须遗忘才能记得更好”
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