我一直都喜欢跑步，一是喜欢出汗的感觉，二是没有门槛迈开腿就可以跑步，所以就开始了我的跑者生涯。
两年半跑了1558公里
跑步的好处很多，除了书上说的那些好处之外，其实我自己也总结了三点好处，一是跑步的时候，人不太会接受外界太多的信息，这个时候的大脑就全部属于你了 ，而且脱离了手机的束缚，你重新夺回了大脑的控制权，就可以利用这个时候想想事情。特别是心烦意乱的时候，跑跑步能让你重新在烦乱的心绪中，找到解决问题或破局的办法；二是锻炼你的专注力，其实想事情的时候也会走神，所以在这种环境下，可以练习你的专注力，三是重新燃起对生活的激情，这个不是单纯的鸡汤。很多人现在的生活都是一成不变，毫无波澜，慢慢的人也就变得安静，慵懒，或者是麻木，通过让自己动起来，让自己大量出汗，让自己心跳上130 让自己不断的挑战自己的极限，让自己在汗水和目标刺激下，重新燃烧起来，对于生活也许不会有太大的帮助，但是绝对可以让自己每天的生活多一些速度感，多一些挑战。
而且通过跑步 ，可以提高体内多巴胺的水平，跑完之后的欣快感 足以安慰跑完疲惫的身体，而且这种疲惫和工作完的彻底疲惫不同，跑完步洗个澡，炽热的身体和汗水接受到洗澡水和浴液的按摩之后，反而会让人身心愉悦放松，极大的缓解了疲劳。
你还在沙发上懒懒吗，加入我们吧 ，别指望跑步能改善什么，但是它确实可以让你获得很多。祝福每一位伙伴的生活都能动起来、跑起来、兴奋起来、
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