今天是什么日子
起床：7：00
就寝：23：00
天气：舒服
心情：丧
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1-晚上线上视频朗读日，彼此见证丧的体验，舒拉，六月，暖颜，林达，噗噗
2-带宝宝上健身课
3-做了猕猴桃果酱，今天煮
改进：
1、没有早起写日课
2、没有练习
3、陷入无价值感的情绪之中
4、规律当我心情不好的时候我就看书或者打坐和书写。
习惯养成：
周目标·完成进度
周目标：日更，健身2次，早教3次，
完成进度：
日更第二次失败，今日在发起
健身2次，早教2次
学习·信息·阅读
阅读《论语力》乘物以游心：不管我们从事什么行业什么工作，最终的目地只有一个，就是让身心获得自由自在的快乐。
健康·饮食·锻炼
健康：起床就排便，有点干。早起一杯蜂蜜水，
饮食：我习惯性的碳水吃的比较多，现在需要刻意的买些植物蛋白来吃，比如黄豆，黑豆，豆腐，豆皮，腐竹等豆制品
锻炼：早上10点健身房锻炼，不管教练在不在都规定周一，周五上午10点去锻炼
人际·家人·朋友
妈妈：昨天和妈妈电话里吵起来了，因为我自己社保的事情
工作·思考
我需要培养自己的技能
做美食
写文章
最美好的三件事
1.感恩书写陪伴营。朗读日和小伙伴线上视频，听到你们的故事和丧的事，全是知己了
2.感恩孩子的听话。尊重及时满足孩子的需求。当你有需求的时候，孩子也会乖乖的听话。就比如昨天孩子陪我和写作营的小伙伴线上视频很乖
3.感恩老公昨晚帮孩子推拿
思考·创意·未来
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