原文摘录：
人不是被事情困扰住，而是被对那件事情的看法困扰住。——斯多葛学派哲学家
生涯信念，是一组对自己，以及对自己在工作世界未来发展的综合性假设。这些假设会影响个体的生涯选择行为。
克朗伯兹认为：生涯干扰信念，这些信念并不等于错误的信念，它无所谓好或坏、对或错，只是有时候令人产生不愉快的情绪，阻碍正常的或有效的行为，造成自己的麻烦。
七种生涯信念常常会在当事人生涯决定时带来困扰，他们称之为生涯迷思： 1 在我行动之前，必须一切成竹在胸。
2 生涯发展只能有一次机会。
3 如果我做了改变，注意就是失败了。
4 我只有从事这件工作，才有快乐可言。
5 我的工作必须满足我所有的需要。
6 只要我在工作上全力以赴，没有什么事是我不能做到的。
7 我这个人有没有价值，完全要看我从事什么职业。
核心转述：
生涯干扰信念，并不等于错误的信念，无所谓好坏、对错，只有有时候令人不快，阻碍正常的行为，造成自己的麻烦。
人不是被事情困住，而是被对那件事情的看法困住。
如果不想被困住，那得看到干扰信念，并进行改写。
个人体验：
事件是中性的，无所谓好坏，但不同的人对那个事情的看法会因人而异。
以前有个故事，有一个老婆婆，老是哭。因为她有两个女儿，一个卖布鞋，一个卖雨伞。下雨的时候，她想到卖布鞋的女儿，下雨了没人买布鞋了，哭；不下雨了，她想到卖伞的女儿，不下雨没人买雨伞，哭。有智者告诉她，你怎么不这样想呢？下雨的时候，卖伞的女儿生意好；不下雨的时候，卖布鞋的女儿生意好。婆婆这样一想，化哭为笑了。
最近坐地铁也特别有感受，在晚高峰的时候，1号线经过老街地铁站，竟然有座位，不由感叹现在的经济形势真的没恢复。以前每天挤地铁，挤都挤不上去的时候，想到的都是深圳的经济条件好啊，有那么公司，才能提供那么多工作岗位，那个点都是上班的人。这样一想，挤车都是幸福的。
利用这个时间，抓紧时间成长，等经济渐渐复苏了，工作机会多了，就能接得住了。
当然这个并不完全是生涯信念，但这个道理是放在生涯以外，仍然适用的吧。
行动指引：
遇到事情，看到危机里的机会，把问为什么，改成，我可以如何做。
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