✔️脱机早睡（图就略了）
晚上崩了，八点钟左右看了一眼西方文学史的提纲，想了想我的进度，彻底崩了，什么都记不进去。
其实永远都用来复习西方的晚上会崩是长期现象。每天都会磨蹭很久才开始，生疏又隔阂的内容。今天好不容易开始，竟然又是因为抠脑壳上的疤一开始就注意力分散，看不进去，耍，想进度，慌，越慌越耍……强迫自己冥想一段时间后才勉强草草翻了一下书。
复习完是不可能了，只能尽人事听天命吧。那么从明天起增加记录一下晚上去吃饭/开始学习的时间，并且冥想一下再开始。
但上午、下午出奇地心态平和，太难得了！要表扬自己的呀！
✔️脱机早睡（图就略了） 晚上崩了，八点钟左右看了一眼西方文学史的提纲，想了想我的进度，彻底崩了，什么都记不进去。...
完全失去自律能力是从去年开始的，和当时抑郁的症状相伴随。抑郁、焦虑只有在彻夜沉浸游戏的时候才会觉得麻木而得到舒缓，...
✔️脱机早睡 ✔️新增一个打卡内容： ✔️晚上的复习今天因为吹感冒了改成了写诗放松？？ ✔️今天没有崩溃！没有崩溃...
昨晚本来预计11：30洗完澡就睡的。又因为一个小小的trigger和ex吵起来了（我们的吵不是对噘，永远都是我在撒...
脱机早睡✔️ 今天在学习的时候崩溃了三次。 上午是因为复习到重要的词人，曾经学习专业课的时候滚瓜烂熟的作品、读作品...
✔️脱机早睡。 但是今早八点钟才起床。因为昨晚有些头痛，怕是感冒。今天下午又开始头晕了，意识到可能不是感冒，而是久...
我也不知道为什么刷了有这么久[手动再见] ✔️早睡早期 ✔️冥想 ✔️背诗 ✔️晚上吃完饭就开始学习了 上午从10...
昨晚赶作业没有早睡 神戳戳的忘带电脑，中午回寝室取，于是没有冥想，没有背诗 读90年代诗歌的论述有一种被冒犯的怒火...
✔️脱机早睡（但是因为赖床到七点钟，没有成功建成sleeptown小屋T T） ✔️只有上午11：00以后到吃饭前...
✔️脱机早睡，起床时间拖延了1个小时，但是昨晚又有点上床困难了 ❌连续两天都没有背诗了→自我批评为什么永远只能让我...
本文标题：一个月自救记录丨第三天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mglvwftx.html
网友评论