主妇乱弹——摔倒，让自己先爬会儿

昨天早上出去吃早餐，走进市场，有保洁员在清理积水，我为了躲避水溅到身上，就靠右准备走台阶。

由于下雨路滑，就在迈腿那一刻，脚一滑，没踩稳直接向台阶上摔下去，结结实实摔了一跤。

摔下去那一刻，我一下子懵了，有几秒钟脑子完全是空白的，不知道发生了什么？

主妇乱弹——摔倒，让自己先爬会儿

稍后我发现自己摔倒了，旁边有人看着我，我保持摔倒的姿势，爬了一会儿，我用手示意别人不要靠近我。

过了一会儿，我动动其他地方，看看没事，只有右手硌得疼。

我慢慢爬起来，再活动一下，这个时候手腕开始慢慢疼了。

有人可能觉得奇怪，摔倒了为什么不赶快爬起来，爬地上干嘛？摔残了吗？

各位看官莫着急哦，容我慢点道来：

我们人在遇到紧急情况时，体内会分泌激素---肾上腺素和可的松，肾上腺素会让我们的心跳加速，血流加快，短时间内能量提升，可的松会阻断我们深思熟虑的思考，让我们体内产生大量能量用于应对危险情况。

如果应对过程被打断，被制止：例如成人不允许小孩子哭，不许动；还有我们自己超理性控制：比如摔倒怕丢人，不允许自己颤抖或哭泣，体内应对危险的能量就会被卡住，留在体内，而没有完全释放。

这个过程跟我们身体的本能是相违背的。

行动过程被强行阻断的后果就是：被阻断时的状况会以本体感觉的方式留在体内，形成“未完成文档”，创伤就产生了。

主妇乱弹——摔倒，让自己先爬会儿

这种创伤感受被储留在体内，身体本能会产生需要完成的需求，因此容易被内外在因素触发出来，这些不寻常的感受容易被误读，导致我们认为自己平白无故生成了身心疾病哦。

就像我们的孩子跌倒了，他哭了，我们大人第一时间会惊慌失措的跑过去，把孩子拎起来，要么孩子哭，就告诉孩子要勇敢！这个过程孩子都来不及反应，不知道发生了什么？

其实孩子摔倒的疼痛会很快过去，而大人的惊慌会让孩子觉得摔倒是一件很可怕的事，会加重孩子摔倒的反应。

我们有一次在成都学习，师妹两岁的孩子在酒店大堂茶几上玩，一不小心头朝下栽下来，幸运的是头栽到我的脚上，旁边有人吓得立马尖叫，跑过来，我跟师妹立马用手示意旁边人不要动。

我们没有立刻拉她起来，而是微笑的看着孩子说：你从茶几上掉下来了，头碰到我的脚了，疼不疼啊？

这个时候，孩子抬头看着我和她妈妈，然后自己爬起来，笑嘻嘻的自己又跑去玩了。

旁边的人对这个过程很惊讶！

主妇乱弹——摔倒，让自己先爬会儿

是的，这个过程就是我们给予孩子充分的反应时间，帮她完成定位，恢复身体的自然反应。给孩子一个足够的安全和关注。

这个孩子的妈妈经常运用自己学习的本体能量学知识给孩子运用，帮孩子随时定位，给到孩子充足的安全感。

哈哈哈，孩子有个学本体的妈很了不起吧！

这就是我自己摔倒后，为什么爬在地上一会儿不起来，就是让我的身体完全的去感受完成本能的动作，让当时调集起来的能量完全释放掉，恢复身体摔倒前的平衡状态。

其实我们很多人平时摔倒的第一反应，不是关注自己的感受，而是很快脑子里出现：好丢人啊，赶快爬起来，被人看见多难堪啊。

嘻嘻，甚至有时候爬起来还要装着若无其事的样子……而这些恰恰是违背我们身体的本能节律的，可能会造成某些身心症状的失调。

主妇乱弹——摔倒，让自己先爬会儿

由于我自己懂一些心理和身体的交互作用和基本原理，我的手腕两天基本上已经恢复了。

摔倒，先让自己爬一会儿！