文中提到增强自我控制的三个方法，增强远期目标，减小短期诱惑，训练自我控制。
其实自我控制说简单也简单，说困难也困难，完全取决于自己怎样去看待这件事。
首先需要明确一点，自我控制控制的是什么？控制的是欲望？懒惰？其实都不是，真正需要自我控制的其实是即时满足的欲望。不想学习的原因可能是游戏带来的即时满足，不想健身得原因可能是抖音带来的及时反馈等等。
那么如何可以更好的进行自我控制，也就是拒绝不是所有必须得事情。这里可以参考刻意练习里的方法，可以将每一个诱惑进行分析，短期内对自身有什么影响？长期以往又会对自身产生何种程度的影响，只要可以将每一件的利弊考虑清楚，相信大家都会对自我控制上升一个新的赶赴
自我控制是做人的根本 莎士比亚说，自我控制是人类与纯粹动物的根本区别，不能进行自我控制就不会有真正的人自我控制，自...
意识
哦～～理智的生活～每时每刻脑袋里都有两个小人在做斗争，不得不说，一个可以控制自己的人是快乐的！ 今天学习自我控制，...
多吃悦性食物，早起早睡，每天定点护肤定点吃饭，坚持练习瑜伽，静坐冥想，少和父母吵架，少熬夜吃烧烤……这也许就是自我...
今天学习了一个公式：长期目标+自我控制>短期诱惑 一般来说，长期目标都是枯燥的相对困难的，而短期诱惑都是刺激的容易...
这个词语第一时间让我想起张柏芝的歌——我要控制我自己，不让谁看见我哭泣…… 哈哈，跑偏了。 放纵是种暂时的快感，是...
自我控制既是自律，听了课程我关注的重点是如何提高自控能力。放在当下我所处于的环境而言，为达成长期目标所要付出更多的...
说到自我控制，很是汗颜，特别对美食，自控力太差了，所以这肉啊一直没下去过，现在这身材都保持了好几年了（哈哈），目前...
自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。用一个公式表示就是：长期目标+自我控制>短期诱惑。 我...
自我控制亦称自律，也是成功者应该具备的基本素质之一。在瑜伽人身上就从坚持每天规律的自我练习开始去培养这份自律吧。
本文标题：自我控制
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