美文网首页想法散文心理
一个护心养心的小动作

一个护心养心的小动作

作者: 薰儿小食坊 | 来源:发表于2023-02-02 17:11 被阅读0次

这是国医大师周玉萍周老推荐的,我们用一个拍拍打打的小动作,就可以起到暖心、护心、养心的效果。

做法

伸出左胳膊,按照从腋下到手腕的方向,用右手从上往下拍打10-20次,然后再按照同样的方法拍打右胳膊。

这是一种补法,可以早中晚三餐饭后半小时,有时间就这样拍一拍,以个人能承受的力度为宜,对养心、护心都有好处。

相关文章

  • 一个护心养心的小动作

    这是国医大师周玉萍周老推荐的,我们用一个拍拍打打的小动作,就可以起到暖心、护心、养心的效果。 做法 伸出左胳膊,按...

  • 预防疾病怎么办!

    那么怎么保养人的心脏呢?其实按按手腕可保养心脏,因为手腕部藏着几个重要的护心大穴,养心大穴。按手腕只要按摩手腕上的...

  • 春季养生指南

    一、三月仲春,最宜养心 《黄帝内经》说:“心为五脏六腑之大主,主明则下安,主不明则十二官危。”所以,护肝要先养心。...

  • 大暑时节,送你一碗滋补「上品」,堪称「妙药」的养生汤

    今日大暑, 大暑在天为热,在地为火,在人为心,主要的养生的方法就是防暑护心,平时可多按压内关穴来养心。 暑热易伤阴...

  • 夏至养心护阳

    夏至即将到来,每年到这一天,我都想到一个词“盛极必衰”。就像古代的历代王朝一样,发展到最繁盛时期就会走向衰败,自然...

  • 养命先养心,护心再做人

    护心,是指树起心灵盾牌,以避免受到伤害。 随着经济的高速发展,精神滞后是重大的现实问题,心理压抑已...

  • 心伤心痛,心苦心累

    修身养性 养性养心 树怕伤根 人怕伤心 身伤可医 体痛可解 心伤难治 心痛无药 护身护心 心健体安 心病难疗 心痛...

  • 论 养 心

    论 养 心 何谓养心?心闲无事可养心,满足现状,不求进取,不动心思可养心。由此得知:不专心...

  • 立夏保健

    夏季气候炎热,重在顺心,养心 一、宜晚睡早起,增加午睡 二、宜平和运动,勿大汗如雨 三、宜增酸减苦,养心护阳 ①多...

  • 养心中

    平凡·原创 01养心护心 今天,换了个医生来查房,看了我的动态心电图,说心脏供血不足要长期服用三种药。而昨天那个医...

网友评论

    本文标题:一个护心养心的小动作

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mgrjhdtx.html