为了快乐，运动起来吧

以前读大学和研究生期间，我是一个非常不爱运动的人，可以说自己基本上是“宅了”七年的时间。但感谢我的老婆，她是一个很爱运动的人，从一开始的慢跑，到后面打羽毛球，在她的"督促"下，我逐渐也爱上了运动，而在自己坚持运动的这半年时间里，我也越来越感觉到运动带给我的无尽快乐。为了快乐，运动起来吧！

运动其实能解乏

和很多人一样，我一开始不爱运动，一个很重要的原因就是觉得辛苦学习或者工作一天已经很累了，要是再运动，肯定会更累。

其实，疲劳感是我们身体的感觉，而导致疲劳的因素有很多，如果是辛苦的体力劳作导致的疲劳，那确实是不应该再进行太消耗体力的运动，但如果是坐久了，或者用脑时间太长导致的疲劳，反而进行运动反而能起到放松的效果。公司每周四羽毛球社团会组织打羽毛球，工作了一天，再去打打羽毛球，出一身臭汗，反而让我神清气爽，精力得到了恢复。

运动能增强生理机能

记得在学校读书期间，我长期不运动，但是这会导致一个恶性循环，越不运动，运动能力就越差。后来为了改变这种状况，我决心开始运动，刚开始是慢跑，第一次跑3公里，觉得超级累，但后面坚持了一段时间之后，就觉得没那么累了。不光是跑步，做其他运动时体力也感到明显增强。

这半年时间主要是在打羽毛球，开始的时候，我打的很差，但坚持打了一段时间后，技术就有了明显提高。身体协调性也有了显著增强。

运动，增强人的自信

只要你坚持运动一段时间，你就会发现身体的运动能力，协调能力，以及精气神状态都会上一个台阶。这时候，你会更有自信去迎接各种挑战。

我这个新员工“有幸”被公司选中参加年会表演节目，我们节目定的是舞蹈。虽然我之前从来没有跳过舞，但我有自信去试一试。今天下午第一次学习舞蹈动作的时候，我竟然发现我的协调能力还可以，一个初学者倒还得到了舞蹈老师和其他同事的肯定。这让我非常开心。我想一方面是经过锻炼，确实身体协调性得到提高，另外我也热爱运动，想学一学跳舞，一件让我感到快乐的事情，我一定很愿意去做。

为了健康，运动起来吧！为了自信，运动起来吧！为了快乐，运动起来吧！