大家好，我是奈姐，今天来分享一下，你的体型是否是直的？完美体型的第一步，身体一定要是“直”的，也就是平常走路时，腰背挺直，腹部收缩，切记，不要将肚子挺起来，这是很多人会忽略的。
其实我出门，经常观察别人，很多人都有轻微的c型，就是放松自己的肚子，挺起来了不自知，时间久了，你的身体不但不直，还很难掰过来。
平时的你，有多放松自己，锻炼的时候你就要付出加倍的努力，再加上没有合理的控制饮食，你需要三倍，四倍甚至五倍的努力来做长久的抗争。
你可以检测一下，站起来，对着镜子看看自己，身体是竖下来的一条直线吗？还是有点c度的弯曲？其实肩颈还好，很多人是可以明显看出来，知道怎么改正，反倒是腰腹部很容易造成身体的轻度弯曲，大家可一定要重视了。
如果不太确定，可以在镜子前，把衣服脱掉，侧身观察，放松自己，是直的，那么恭喜你，你的走姿，坐姿，站姿都是没问题的哈，如果感觉不是很直，或者说肚子挺起来了一点，导致背后臀部翘起来了，这就是错误的哈，总之一切不直的，都是或多或少存在一点问题的。
这个问题大家也不要害怕，跟我一起来，每天贴着墙面站直，双腿并拢，后脑勺也挨着墙面，目视前方，每天坚持半个小时到1个小时，可以有效的改变你身体不直的毛病！
今天就分享到这里了，跟着奈姐，每天一个小诀窍，一起达到体型的完美，做一个拥有年龄少女的身材！喜欢运动的朋友们点个关注，一起努力！
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