Ø 自动思维是情绪行为症状的直接原因
认知行为疗法更多的是从当下而不是从过去来寻找原因，更多关注的是问题的情境中的直接影响因素。
在流程模型“情境——自动思维——情绪/行为”中，个体的情绪问题、行为问题是情境和自动思维共同决定的结果。
俗话说“天下本无事，庸人自扰之”，这其实就是说明认知或者是自动思维才是情绪和行为的原因，这个原因就是情绪或行为问题的直接原因。
Ø 自动思维是受核心信念和情境双重决定的
认知行为疗法认为，自动思维其实是受两个方面决定的，一个方面是情境因素，另外一个方面是受其核心信念决定的。这个观点主要体现在贝克的T字型模型里。
Ø 核心信念是幼年时期形成的
既然核心信念是问题的根本原因，那核心信念是什么时候形成的呢？这个内容我们在上一个部分其实已经跟大家介绍了。
核心信念是小时候形成的。也就是说，问题的根本原因是源自于小时候或者幼年时期。这个观点和心理动力学的观点一致，病根儿就是在童年时期形成的。
Ø 补偿策略是为应对负性核心信念而发展起来的
实际上，个体在形成负性核心信念的同时，也在发展他的补偿策略。一旦成功的应用补偿策略，负性的核心信念就被遮掩了，就不会显露出明显的心理问题。
Ø 补偿策略失效导致今天的心理问题
补偿策略实际上是一种环境的产物，过去是有效的补偿策略，随着环境的改变，现在未必是有效的。
一旦补偿策略无效，个体表现出心理问题，负性核心信念就被激活，处于意识之中。
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