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情绪觉察日记第十天

情绪觉察日记第十天

作者: a84639ea626b | 来源:发表于2018-07-03 21:08 被阅读0次

    穆天正

    情绪觉察日记第十天

    1回放我在事件当中是怎么样的情绪?

    超级快乐,开心爆炸!

    2为什么会有这样的情绪?

    今天下午,妈妈带我去了酒庄玩,和能量性格的很多位家人一起。感受到了欧式哥特风格的魅力

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    并且呢,全程由我来担当摄影师。感觉好开心呀!在吃饭的时候知道了两种非常好吃的水产。虽然第二种味道吃起来有点像屎。但是味道还是可以的,第一种吃的是海参

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    情绪觉察日记第十天
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    肉质很鲜美,汤也很不错。但是第二种我就感觉有点难吃了。虽然开始闻起来的味道像屎,但是越吃越香。(ps虽然嚼起来真的很难受。)但总体而言,今天一天是非常开心的。把平常几天烦躁的情绪都打得烟消云散。

    3我本来想要的是什么?

    我本来想要的是这样一种放松的暑假呀。无忧无虑多好啊!天天快乐

    4接下来我能为我想要做些什么?

    积极改变自己的心态使自己天天快乐,活在当下,不要在意这些细节,使自己快乐就好。

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