大家好，我叫白付强易效能258班学员，坐标河北石家庄，三个标签：1.广告抽纸盒火柴定制 2.越野跑马拉松爱好者，3.易效能初级践行者。从258班线下课到现在践行的90天马上就要结束了！我来说说我在易效能践行90天的收获和感想。
在这90天中让我养成了早起的习惯，从最早的闹钟叫我起床，到现在的每天5点自己的生物钟把自己叫醒，还养成了早睡的习惯，因为要早起就会倒逼自己早睡，只有早晨的时间是不被打扰的，是可以自己控制的，现在我每天早晨起来以后第一件事就是在小程序打卡，在写今天的清晨日记，在清晨日记里把自己的三只青蛙列出来，找到今天要做的最重要的三件事，在用一事专注工作法来把青蛙一只一只的消灭掉，这样在每天有目的的工作中让我知道了人生不在于做多少事而在于把重要的事情做精进，二八法则适合应用的生活中的各个领域，学会选择，选择大于努力，选择自己应该做的，用每天高精力做重要的事情。还有叶老师讲的四化原则让我理解了更多的知识，四化就是重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化。重要的事情要让他重复的去做，只有重复的做了才能做熟练，才不会出错，这就是刻意练习的作用。重复的事情要有流程的去做，流程就是标准化，流程的事情要工具化，要想改变一个事情要先有一个能改变一个事情的工具，用工具让流程更流顺，工具智能化，智能化是现代社会的核心，智能化让我们更生心，更高效。
还让我养成跑步的习惯，运动让人更健康，更有活力，可以增加免疫力，我从最早不跑步到现在的每周坚持3次5公里，也让我减重了15斤。真的让我改变了自己。
还给了我让自己成长和试错的环境，在这次践行中我任职宣传部，在里面学会了做海报，刚开始做的不好，发到群里小伙伴们给了我鼓励和怎么改进的方法。责任倒逼成长，不管你在哪里你的责任越大，成长的空间就越大，只有有责任了，你才会让自己去成长。
1.0我没有学好的就是软件的应用，在接下来的2.0我要好好学习软件。和同学们一起好好学习，我也是想法承担更多的责任，用责任来倒逼自己成长。感谢易效能，感谢叶老师，感谢易效能遇到的所有小伙伴，是你们让我改变，让我成长！加油做最好的自己！
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