今天的觉察练习和带觉察练习中，你看到了哪些 生命因果 呢？
我看到信念产生情绪，情绪产生行为，行为导致结果，而结果又会加固信念，加固的信念又再次引发更多的情绪、行为、结果产生，而且能量更大， 循环不止，最终无数的结果累积在一起，就构成了我们的生命成果。
你的信念和情绪有哪些因果？你的情绪和行为有哪些因果？
我的其中一个重复出现的信念是，“我是什么都做不了的”，“我是没有办法改变的”。
当我带着这样的认知与信念时，我的感觉是绝望、无力、无助。
当我处在绝望中，我觉得我做什么都是白做，都是浪费时间和力气，反正最后都是做不到，结果还是失败，那干脆不做了，躲着，逃避着，直接不做，也不想办法去解决问题。
同时，也会责怪对方好冷漠，一点也不关心我、支持我，责怪对方，怨恨对方，疏远她。
你的行为和事件的结果之间，有哪些因果？
当我直接不做，也不想办法去解决问题时，事情就没有结果，没有结果后，就不会被团队领导重视，就会失去信任，失去机会，后续更没有结果，同时自己也会很打击自己，更加觉得自己就是什么都做不到。
事件是什么结果呢？你期待对方如何反应呢？
事件就是没有结果，不做了，自然就没有任何结果。我期待对方能在我觉得绝望无助时，及时给我帮助支持，以及关心重视，给我温暖、勇气和力量，协助我解决困难，继续前进。
你在事件中的行为反应，能否带来你想要的这些 事情结果 和 关系结果呢？
不能，我越不做，事情结果就越不好，就没有结果，关系里，也会引发对方不再信任我，重视我，不再给机会给我，关系更疏远。
你在这些事件中，有没有看到一些生命模式呢？
当我有“我是什么都做不到”的负面信念，就导致我有绝望、无助、无力的情绪、消极的互动和反应，最终导致相应的负面结果出现，事件结果没有，关系结果疏远，结果都很糟，最后就更加确信自己就是什么都做不到的，对自己更加失去信心，勇气，越来越无力，绝望，最终结果会越来越糟。
这些让你不满意的，痛苦的事件结果，到底如何才能改变呢？
只能在内在不断地消融自己内在的负面意识物，不断地觉察，看见自己的负面信念，不断地有觉知地释放情绪，不断地翻转信念，同时，外在改变行为，增加行动量，在行动上突破和改变，不断创造价值，积累价值；事情中如果涉及到关系，就在操作完三位一体后，真实表达，共赢沟通，最终彻底改变结果。
你是否愿意换一种活法呢？如何换呢？
我愿意换一种活法。放下自己过去的认知与模式，不断地消融自己内在的负面意识物，用觉知意识带领自己开启新生活，用生命力三角和成功三角指引自己活出生命力和创造积累价值，提升价值感，真正地活出全新的生命！
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