前段时间看自己的舌苔,感觉特别白,原因是吃得多不消化,最近几天有意识地克制了自己的饮食,一看舌苔,明显没有那么白了,身体也轻盈了许多!
要说晚上一定不能吃太多,宁愿剩下或者怕坏倒掉也不能把自己吃撑,否则睡眠不踏实,早上起来还特别困,得不偿失!
再者,晚上吃多,早上一称体重,体重没有明显的下降,心里也会着急,所以还是要节制饮食,多读书多运动!
前段时间看自己的舌苔,感觉特别白,原因是吃得多不消化,最近几天有意识地克制了自己的饮食,一看舌苔,明显没有那么白了,身体也轻盈了许多!
要说晚上一定不能吃太多,宁愿剩下或者怕坏倒掉也不能把自己吃撑,否则睡眠不踏实,早上起来还特别困,得不偿失!
再者,晚上吃多,早上一称体重,体重没有明显的下降,心里也会着急,所以还是要节制饮食,多读书多运动!
本文标题:舌苔
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