不吼就不听

昨天小L上了体育课，老师叫他们练习跑步和跳远，在跳远时摔了一跤，单膝跪地，还好裤子厚，没擦伤也没淤青，但就是好痛，骨头痛，今早走起路还一瘸一瘸的。

回到家时没跟我说，还跟他堂弟扔球玩得很嗨，昨天作业在托管时没写多少，上完课写完作业就二十点四十了，说他腿痛，然后就跟我说了上面的事，说不想运动，想休息一下，就看会电视，OK！规定看半小时，我洗漱好出来就不能看了，等我弄好已经二十一点二十了，已经看了半个多小时了，我都督促了一句，看他能不能自觉关掉，一个小时过去了，又提醒了他两次，还没关的意思，我就只能吼叫的，才老老实实关了。

本来我不想吼叫的，育儿教育总说不要吼叫，吼叫多了对孩子不好，有时候真不想吼，不吼就不听，有时候吼也没用，我好说歹说就是不听，特别在看电视视频和玩游戏这方面。

要反思反思如何解决。