当我们不喜欢吃一些食物的时候
家长会告诉我们，“你太挑食了“”你应该什么都吃，以后才能吃得开“
慢慢的
或许我们自己也会责怪自己
“为什么别人都能吃，我却吃不了“
“或许我真的太挑食了”
但我们有没有看到自己呢
看到自己的喜好
看到自己对食物正面或负面的想法
允许自己有喜欢的味道和不喜欢的味道
我们一定要跟别人一样吗
别人吃什么，我们就一定要吃吗
萝卜白菜各有所爱，为什么别人可以有自己不喜欢吃的东西，我们就不行呢
所以有的时候，我们和食物的关系，能反映出我们和自己的关系
我们有没有接纳自己呢
尤其是对于高敏感人来说
尤其是对于在身体感官方面也同样很敏感的人（嗅觉和味觉）
对于食物我们会有自己独特的感受
当我们吃一些身体接受不了的东西时
我们会有更大的反应
比如说小时候吃一个牛肉馅饼
我感觉味道很恶心，即使强撑着吃下去也会吐出来
但我对牛肉本身是不排斥的，只是牛肉做成了陷，在我这里就变得恶心了
那个时候我不理解，为什么别人都能吃，我却吃不下去
长大以后
我偶然得知，有些牛肉馅可能会掺一些不好的东西，比如质量不好的肉或是不好的部位
可能其他人吃不出来
但对于比较敏感的人来说，我们更容易能察觉到里面的不对劲
而身体也给了我们反应
再比如说，辣的东西
辣味是一种刺激，会带给人一定程度上的痛觉
有的人喜欢有的人不喜欢
从生理层面来说，有的人舌头上味蕾数量较多，他的味觉敏感性也会更高
他对刺激的感知能力也能更强
可能别人能感知到的是1分的痛感，但他能感知到10分
所以，请接纳自己的“挑食”
接纳自己的独特
当我们允许自己不喜欢
或许有一天我们反而会不自觉地想要尝试一些自己曾经不喜欢的东西
如果发现还是不喜欢，那我们可以更加明确自己的喜好，明确自己的内心
我们可以大大方方地告诉别人“对啊，我就是不喜欢吃这个”
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