文：蔡垒磊
...............................
蔡叔好，我最近好像陷入了一种焦虑状态，不是因为某一件事而焦虑，而是全方位的焦虑。
比如投资品不涨，每天晚上睡觉前看，醒来又看；比如很想学习，但不知道该学什么，不学又怕被社会落下；工作上平平稳稳，收入尚可，处于城市的中上，但年纪上今年34了，老想着35的职场大坎，觉得是不是下一步裁员该轮到我了；孩子学习一般，以后大概率靠自己是买不起房子的，偏偏我又生了个儿子……
总之就是每天都睡不踏实，觉得未来的变数太多，而我自己应对风险的能力又不够，求蔡叔指点现在最应该做的是什么？怎么才能从这种焦虑状态中走出来？谢谢蔡叔！
...............................................
人为什么会焦虑？
人的焦虑往往源自对现状的不满。从某种意义上来说，它是有一定积极意义的，如果一个人一点焦虑都没有，也就失去了进步的可能。
举个例子有两个人，都不干活终日躺在沙发上，一个焦虑一个不焦虑。那么焦虑的这个，至少能感知到自己当前的这个状态是不利于应对更多不确定性的未来的，这是源于生存本能的警惕，那这个人至少还有机会改变和进步。
而如果一点焦虑都没有，说明他跟当前的状态完全自洽了，那就几乎没有主动求变的可能。
但如果一个人的焦虑有点过度，就像你，什么事情都能引起你的焦虑，焦虑到无法入睡，那么往往是你没有找到生活的主线。
每个人的生活都需要一条主线，这条主线就是你想明白你要的是什么，然后你就只关心这些事，舍弃对其他事情的过度关注。
我有个亲戚，非常非常“关心”她的子女和子女的子女，有一点点风吹草动，当事人都没怎么样，她可能就会睡不着觉。这就是她没有找到自己人生的意义和属于自己的主线，从而过度关注一些跟她这个个体事实上关系不太大的事情，从而引发不必要的焦虑。
举个例子，我的生活主线是工作，我喜欢在工作中寻找乐趣，那么我就会放弃一些其他事情对我的影响，比如我不会羡慕为什么朋友下班后都有那么多的娱乐，为什么他们有那么多的饭局。我也不会焦虑于他们又生二胎了，或者带着孩子所谓其乐融融地去旅行——这些事情对我不会造成任何的社会挤压力，因为我的主线是工作。
我知道这些事情在很多人那里会是一定的社会压力，据我所知就有很多朋友，是因为朋友都做了这些事，所以他们也慢慢决定“算了”，然后一起跟着做了这些事。
他们的人生，跟着别人的意志跑了。
人这一辈子能做的事情很多，但我们不可能体验遍所有的事，我们只能选择一种自己最舒适的状态——是我们自己最舒适，而不是在社会眼中最成功，或者最应该达到的状态。
你看，你都会为“生了个儿子，以后没房子怎么办”这种事情感到焦虑，那你一定会为“有个孙子，儿子没能力给他买房”而焦虑，细想一下，这跟你有关系吗？你不就是怕到时候别人说你没本事，或者儿子怨你吗？那你觉得你降临在这个世上，是为了做谁的工具人？
没孩子怎么了，没房子怎么了，工作不顺利，婚姻不咋地又怎么了？
你在意的事情越多，你就越不可能在所有方面都达到一个社会满意，或者你的亲人朋友都羡慕的状态——就算他们都满意了，你呢？
想要不焦虑，你就只能给自己的生活定一个“锚”，只在意跟锚沾边的那一两件事，把你的劲都使在那里，然后其他的——随它们去吧。
这样做的好处是，在你在意的那一两处，由于你的注意力和努力都在那里，大概率会达到一个令自己满意的状态，而其他的虽然没有达到世俗的标准，但也不是你在意的，这样你的生活满意度就会比较高。
伊隆马斯克的儿子既改姓又变性，你觉得他会在意吗？他老爹跟自己的继女生了二胎，你觉得他会去干涉吗？这些事情随便抽出一件，换普通人恐怕连日子都过不下去了。
不是说事情本身的对错，而是人的力量和注意力是需要聚合的。聚合在一起，单点就容易突破，一分散，就容易样样都达不到期待。
同样的，假如你特别在意家庭，也是没问题的。你经济条件看起来尚可，投资品什么的，听天由命，就别早晚都焦虑成这样了，多关注一下你的老婆孩子是不是对你的家庭表现感到满意吧。
我在很多事情上都达不到社会的期待，比不上很多人，那比不上。。。就比不上呗。
我有我的人生，不属于其他任何第二个人的人生，无论是父母、伴侣、子女、朋友都无法侵入其中的人生。
我之前看到一个讨论话题，说“有什么道理是你一想通了以后就瞬间通透了的”？
这篇就是。
希望能缓解你的症状，这位病友。
.........................................
B站：蔡垒磊
微博：蔡垒磊
公众号小号：蔡垒磊
知识星球：财商日记
👆关注以上地方，那里也有很多你意想不到的好东西……
.............................................
我是蔡垒磊，感谢你的阅读。
网友评论