20200114静心高阶打卡第51天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

听到不舒服的话，先想自己的不足之处，就很接受和感恩了。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

放下执着了，自由奔放。

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩好友的相聚。谢谢谢谢谢谢！

感恩领导的信任。谢谢谢谢谢谢！

感恩官人的大力支持！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

颜色的喜欢，静静的品味和小酌。

5.读一本书，每天坚持半小时

和文字交朋友。