在社会飞速发展、精神压力巨大的今天，如何有效提升孩子的抗挫力，是很多家长关注的话题。有些家长觉得，现在孩子物质太丰富，得让孩子多经历挫败，多对孩子吼一吼、喊一喊，让他们知道生活没那么容易，抗挫力就有了；
也有家长认为，现在孩子吃苦太少，得多让他们体验一下生活的艰苦才行，一些把孩子送到偏远山村“忆苦思甜”的节目和活动也不在少数；还有一些家长，直接把孩子送到各种军训、体能训练营中，认为通过这种体能和毅力的锻炼，孩子抗挫力就能提升。
结果呢？
我们接触过很多孩子，在大人刻意安排的磨难和挫败训练中，变得更加自卑、敏感、暴躁；从艰苦的环境回到正常生活后，该哼唧还是哼唧；军营期间叠得整整齐齐的豆腐块也秒变乱鸡窝……
在物质丰富的今天，家长怎么做，才能真正提升孩子的抗挫力呢？读完本文，相信你会找到答案。
对北美家长而言，中文、数学和钢琴，号称是亲情三大杀手。我们家孩子的中文学习，也时不时会发生一些插曲和波折，来考验我这个老母亲的教育定力。
周四晚上，大宝饭后要参加童子军的活动，我带着他复习中文字。他平时都记得不错，但隔着一周感恩节假期，他发现自己忘记了大半，就慌了神。他不停地在纸上画着叉，嘟着嘴：“不会写，不会写，一个都不会写！我明天不要做中文测试，不要去上中文课，放了学以后我要直接回家，我不想去学中文！”
看着坐在身边的大宝，我条件反射地想开启说教模式，准备告诉他坚持的重要性。一回头，我看到他那憋得通红的小脸上，眼睛在闪烁，睫毛在颤抖，他大口地喘气，我突然意识到：孩子正在把不舒适的情绪憋回去。我停下即将脱口而出的说教，看到眼前这个因为做不到而挫败感满满的孩子。
这不是一个不负责任的孩子，这是一个被突如其来的困境和焦急压倒的孩子，这是一个很努力却不知道该怎么应付困境的孩子。此时，大宝的眼睛盈满泪水，他看着我，好像在跟我说：“妈妈帮帮我！我不知道怎么从这种情绪里面走出来！”
关键词一: 看见与肯定
我深吸一口气，肯定他的情绪：“妈妈看出来，你觉得压力山大，你觉得这么短的时间，要学会这么多字，一定做不到。测试写不出来，你会觉得很丢脸是吗？”大宝用力点了点头。孩子爸也在旁边分享了，自己小时候因为没准备好害怕考试，现在还会梦到空白试卷的情景。
在我的肯定和孩子爸的分享中，孩子慢慢平复下来。晚餐上桌之后，好不容易平静的孩子，突然又陷进焦虑里。他转身走到沙发上，缩成一团，不安地扭动着身体。我走过去拉着他的双手：“妈妈知道，你是个要强的孩子，希望自己能够在测试的时候更好。但这一次，你的目标和目前的状态实在差太远了，你觉得完成不了，所以担心到无法动弹。是不是？”他点了点头。
我说：“要不要先吃点饭，补充能量啊？”他摇摇头。我灵机一动：“那这样吧，你躺在沙发上妈妈帮你按摩一下，一起听你最喜欢的吹梦巨人故事。”（先把不舒服的情绪流动出去，才可能解决问题）
关键词二：反馈与建议
按摩十分钟，孩子回到桌子旁吃饭，我脑子在迅速思考，今晚七点还有童子军的活动，一小时结束，孩子到家再学，累了难度更大。童子军的活动，错过一次还能再去，但这一次极好的挫折教育的契机错过就太可惜了，我想把握这次机会，引导孩子学会面对困难和情绪。
吃过饭，我让孩子自己做选择：“妈妈有两个提议，当然你可能有更好的办法，你告诉妈妈想怎么做。我们可以取消童子军活动，妈妈帮你复习；或者参加童子军回来以后，再继续学。有时候，我们需要适当做一些减法，一次不参加童子军，并不代表你是一个不守信的孩子，我想今天你需要更多时间复习中文。”（提出建议，帮助孩子明确前进方向，同时，决定权留给孩子）
大宝想了想，选择了第一个。我说：“一会儿吃过饭，妈妈需要完成工作上的事，你愿意和我一起吗？还是你有别的什么建议？”“我想妈妈再做五分钟按摩。”我同意了。我边按边说：“妈妈安慰你抱你帮你按摩，是因为我想永远把你像baby一样，保护在一个壳里吗？”“不是。”
“对，妈妈这么做，是因为我相信，我的孩子从情绪里出来的时候，会努力去解决问题，无论办法是什么，你会尽力做到最好。”大宝说：“我知道。”按摩结束，大宝在沙发上挪不动步子。
我说：“咱们现在一个字一个字学，哪怕最后只学会了一个两个，也比现在都不会强啊，是不是？”我们一起坐到桌子边，孩子拿起笔，嘴里喃喃自语：“我不会！我不会！”不过，还是有变化，我感觉他抱怨的声音比之前小了很多。
关键词三：引导与轻推
他此刻需要一些引导、一个轻推，来完成这个面对挑战的转换。用什么好呢？我想到了游戏力的点子。我拿来两个碗和孩子喜欢的糖豆豆。“看看我们一共有几个词要学会呀？”我问。“1，2，3……10 个。”大宝认真数完告诉我。我抓了一把五颜六色的糖豆，数了十颗放一个碗里。
“这样吧。我们用豆豆做标记，学会一个就放一个到旁边的碗，等下模拟测试，全部答对的话，你就把糖豆豆都吃掉。”我提议。这个点子很奏效，大宝像数宝贝似的，把糖豆数目清点了一遍，拿起笔开始写。当孩子从沮丧、挫败、无力的情绪脑中缓过来，就快速地开启了理性的思考脑，理性脑开启，娃学习起来简直毫无阻力啊！半个多小时之后，大宝把所有需要认识的中文字都学会了。
关键词四：庆祝与锚定
他神采飞扬地吃着糖豆，我想把他这一刻的成就感记录下来，让他真切地看到自己突破困难后力量满满的样子。我打开手机的录像机，对准他灿烂的笑脸：“粽子，你现在是什么感受啊？”他给了我一个好夸张的笑脸。
我问：“你真的是永远做不到，学不会吗？”孩子说：“不是。”我继续问：“那下一次再觉得自己永远做不到，你怎么办呢？”孩子害羞地笑了笑，说：“应该要告诉自己，我想我可以！”
其实，孩子这次能学会几个中文字，测试能得多少分，放在漫长的人生中看，真的不重要。但是这个面对挑战、克服困难的过程，带来的正向积极、力量满满的体验，在孩子大脑里形成的全新的脑回路，却相当重要。
作为一位想和孩子一起成长的母亲，我在教育上对自己的期待是：我能及时把握生活中每一次的可教时刻，给孩子潜移默化的影响；我能不断践行0-100法和能力形成四步法，让肯定与支持成为生活中的一部分。我希望，我和爸爸的日常陪伴，能让孩子内心笃定：无论自己遇到什么困难和挑战，爸爸妈妈都会和他在一起。
我心目中的挫折教育，不是把连根都还没扎稳的小树苗扔到暴风雨里，让他去经历“挫折历练”，更不是在孩子沮丧、放弃时批评否定他。而是——当孩子被情绪困住时，看见他、肯定他，陪他从低落情绪中走出来；当孩子愿意打开心扉时，给到反馈和建议，让孩子知道前行的方向；当孩子面对尝试犹豫时，带着爱和联结，用游戏的方式轻推他一下，让他往前迈一小步；当孩子开始尝试时，及时反馈和肯定，在孩子心底锚定成长的喜悦感和成就感。
幸福双翼家庭大学创始人黄志猛老师说：“那些认为要故意给孩子挫折才能培养抗挫力的家长，所做事情的实质是什么呢？就好像一颗刚种下的小树苗，你就不停地摇晃它，希望它更加强壮。但是，刚种下的树苗，你摇晃越多，树苗越容易枯萎！小树苗只有在阳光雨露的滋养下，不断长大、根深叶茂，长成参天大树后，它自然就可以迎接狂风暴雨。”
来自家长的肯定、欣赏与爱，就是孩子成长的阳光雨露，就是提升孩子抗挫力的“秘密武器”。唯有如此，我们才可能培养出一个抗挫力强大的孩子。
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