今天是第12篇。
心情如何？
总是纠结于与老公的亲密关系。
我过去得过精神分裂症，所以在思维上有时不够清晰，但是自己却又有好胜的心想让自己赶快好起来，就在自我挣扎摆脱病困的状态下常常与老公发生许多口角，他的思维极度敏锐，而我又极度敏感，我常因为他的行为有些在我看来不够体贴我的情况下，就开始内心的不满意，然后挑剔他，我知道我有时真的很挑剔他，但好像都是想解决内心的一个矛盾，和改变他一些，但是所有自己说出去的话好像都无法真正起到作用，现在，我都有点觉得自己唠叨了，我怎么可能是唠叨的人呢？想不通！
我常常因为自我内心的挣扎和痛苦，假想出是老公那样想我，那样针对我，实际上没有。我也很清楚，每一次我都可以更简单的说明白，但我说着说着就饶了道，又拐到针对他的问题上了。实际上真的是他的问题么？都是我的情绪造成的，因为一个小小的点，放大到对整个人的负面评价上，我这样做真不好。
下次，我先改一点，简单直接地说出我的需求，只针对我想表达的内容说，说完立刻挂电话，不再舍不得挂电话，不再等待和期待更好的结果，说完自己的需求和想法，立刻结束内容。
从改变一点一滴开始，或许人生会打开新的一扇窗。我很期待。
感恩生活可以给我重新站起来的机会，感恩家人对我的无条件的爱，可以让我调整和改变。
好好爱自己，好好爱家人！
我的情绪手册，今天才算是真正开始起到鞭策的作用，加油！
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