很多年前，从电脑里知道了张惠兰瑜伽，曾跟着她练习过初级阶段的课程，练着练着，发现了自己身体有很大的局限性，放弃她，实在是心有余而力不足。
后来单位有同事挑头练瑜伽，我们就跟着免费练习了。毕竟缺少专业的引领和指导，最终大家都放弃了，并非别，而是找不到感觉了。人一旦对某事缺了激情，还能持续吗，不太可能。
再后来就是跟着私人瑜伽馆的大课练习瑜伽，因缺乏对自己身体的认知，在练习过程中，有很多动作无法完成，再加上老师顾不过来进行个别指导，可能有些误入歧途，最终以一场感冒结束了瑜伽课。
多次渴望从头开始练习，可是膝盖又不争气了，于是只能放弃对瑜伽的幻想。
邻居小慧柔柔弱弱，自己带大了俩孩儿，湖北十堰人，很能干，风里雨里都是她接送陪伴俩孩子，眼看着她女儿上了小学，儿子也上了大班，知她是瑜伽馆的老师，偶尔聊几句天，她总是奔波，上周末，她微信上让我参加她所在的瑜伽馆的活动，碍于情面，我报了个名，心想着，抬头不见低头见，给个面子吧。
今天她约我上她的私教课。整两个小时，她指导我完成从肩颈到臀部再到小腿各个地方的训练，最后阶段，人彻底放松了。
想不到的是，瑜伽课是人人都有可能练习的能量课。
瑜伽是涉及内心世界的艺术。人们不仅可以通过练习获得健康的身体、活跃的能量，更能带给人清晰的头脑、敏捷的思维和快乐的心境。生理学家一项研究表明，经常进行练瑜伽，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。
瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。
走在回家的路上，与以往不同的体验是——我感觉不需刻意纠正姿态，就能昂首挺胸抬头走路了。身子轻盈，内心安静，节奏感好多了。院子被树木掩映，春日融融，一派迷人，意境深远…
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